初中孩子上课老是犯困怎么办

上课犯困是很多孩子都会出现的问题，不但影响老师的教学进度，也影响自己的听课效率，孩子上课犯困的原因有很多，包括学习压力大、睡眠不足、对课堂不感兴趣等，家长要找准原因，对孩子进行正确的引导。

初中孩子上课老是犯困怎么办

规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态。

适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

学会放弃作业：对那种写多少遍、简单重复的机械性的作业，完全可以不去写。作业不是最终目的，成绩才是硬道理。只要你的成绩能上去，作业完不成的话，老师对你也是无可奈何的。

利用课间补觉：如果实在犯困的话，课间十分钟也是补觉的好时间。下课后，你可以趴在课桌上，睡几分钟，也能起到清醒提神的效果。

初中孩子上课总犯困的原因

作息不规律。中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜，遇见喜欢的电视剧会熬夜，打游戏会熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不规律，导致白天犯困。

情绪影响睡眠质量。情绪影响心情，很多学生情绪变化大，不能很好地控制情绪，导致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠质量不佳，白天犯困。

对学习不感兴趣。对于一些同学尤其是学渣同学来说，他们在上课的时候，脑子里面都是天马行空的，可能在想着什么时候下课，下课之后去做什么，从来都不会想应该怎样的学习，所以这种同学，在老师上课的时候，就像听天书一样，越听越困。

身体素质差，缺少锻炼。有些学生饮食健康不规律，也有些学生居住环境差，还有些学生不爱锻炼，致使身体素质差，体内湿气过重，这些都容易导致上课犯困。

老师讲课枯燥。除了学生自身原因以外，老师也是影响学生听课效果的一个原因。部分老师上课照本宣科，老师授课方式枯燥无味，不能吸引学生兴趣。再加上学生听不懂，索性放弃听课，在课堂上补觉。

上课老跑神，家长如何提高孩子的学习兴趣

从小家长就要培养孩子的阅读兴趣。首先家长要自己热爱阅读，从自身去影响孩子是最有效的教育。当孩子从阅读中找到乐趣，就会慢慢地喜欢阅读，从而养成了阅读的习惯。

给孩子传达学习快乐的信息，同时也要让孩子感受到学习的乐趣。如果父母用游戏的方式来教孩子学习，当孩子把学习行为和快乐联系在一起时，认为学习是快乐的，那他就会主动地去学习。人总是喜欢逃避痛苦、追求快乐。所以父母要给孩子传递好的观念。

当孩子每一个微小的进步和成功，父母都不要吝啬自己的赞赏。为了让孩子对什么事情产生兴趣时，父母就不要吝啬自己的赞扬和欣赏。当孩子做好某件事来告诉自己的父母时，家长要给予孩子赞赏，并给予鼓励。

做孩子的学习榜样，创建高质量的家庭学习环境。家长对学习要表现出兴趣来。如果孩子让家长读一个故事，家长表现出对书完全没兴趣的态度，甚至说：“我才没工夫看这些没用的东西呢！”这对孩子的学习积极性是一种沉重地打击。

培育孩子的人生自信，激发孩子的理想追求。要树立孩子的自信心。家长要善于给孩子肯定和激励，一般孩子都爱听故事和讲笑话，对于一个故事，家长会提出一个问题，孩子们会津津有味的读，通过自己的努力获得答案。