初中生专注力不够怎么办

初中生专注力不够是非常普遍的现象，造成这种现象的原因有很多，如孩子学习压力过大，睡眠不足等，家长要给孩子建立规律的作息时间，在日常生活中，也要注意培养孩子的专注力，让孩子养成良好的学习习惯。

初中生专注力不够怎么办

1.建立规律的作息时间：中学生需要保证每天充足的睡眠时间，早睡早起，建立规律的作息时间，避免熬夜造成注意力不集中。

2.创造一个安静、整洁和舒适的学习环境：在一个安静整洁的学习环境中，中学生会更容易集中注意力。

3.分段学习：长时间、连贯性的学习可能会导致注意力逐渐散漫，因此采取分段做功课的方法有助于提高中学生的注意力。每学习45-50分钟就需要休息10分钟，这样也有助于活跃身体。

4.培养孩子认真预习的习惯：其实现在很多老师非常重视培养孩子预习的习惯。虽然很多知识我们主要放在课堂上来讲，但是预习可以让孩子带着思考去学习。上课的时候吸引力容易被预习中出现的问题所吸引。

5.兴趣培养：初中生都有自己的兴趣爱好，当初中的学生在做自己喜欢做的事情的时候也是在潜意识里面培养了孩子的注意力，这种无意识中的注意力训练培养也不失为一种增加孩子注意力集中能力的方法。

初中生上课老走神是什么原因

1.学习压力过大：初中阶段是学业压力较大的阶段，孩子可能由于过于紧张而难以集中注意力。

2.睡眠不足：缺乏足够的睡眠会影响孩子的注意力和集中精力的能力，在上课时容易走神。

3.学科难度较大：有些学科可能对孩子的认知、理解和思维能力要求比较高，难以掌握，导致孩子上课难以保持专注。

4.无聊、枯燥的学习内容：这时可以尝试多种教学方法，比如引入趣味性、生动性强的案例，或者通过微课等方式来让学生获得更多的知识。

5.学习能力不足：学生的学习能力较弱，导致无法跟上课程，这时可以通过协助学生进行单独辅导、提高学习兴趣等方式来提高学生的学习能力。

家长的这些行为会扼杀孩子的专注力

孩子天生就有专注力，但更持久的专注力受后天影响很大。从孩子开始认识周围世界开始，吃饭，睡觉 ，爬行等日常生活习惯都可以培养孩子的专注力，如果孩子成长的过程中，受到了大人的很多限制，和干扰，都会影响孩子的专注力。

1.不合时宜的照顾，等于在抹杀孩子的专注力。

现实生活中，其实有很多父母对于孩子也比较关心，而且感觉孩子们正在发育的阶段，身体必须要拥有着营养以及足够的睡眠才可以，有很多学生在晚上写作业的时候都会学习到很晚，或者是看起来有一些费神费力。

那么这个时候家长特别喜欢给孩子们去倒水或者水果，想通过这件事情给孩子补充能量。殊不知这就是抹杀了他们的专注力，导致孩子很有可能没有办法集中注意力。

2.不合时宜的教导，或许对于孩子来说只是干扰

孩子平时所学习到的各种技能，基本上都是家长赋予的，只不过希望各位家长一定要明白，毕竟孩子在成长的过程中，也是需要自己不断摸索与探索。

家长千万不要盲目的去指导他们，也不要告诉他们究竟应该如何做，才能得到更高的效率，孩子的思路和家长的思路有所不同，如果家长提前告诉了他们答案对开发孩子的大脑不利。

3.不合时宜的帮助，其实是在害孩子

家长有时候看到孩子在学习或生活中遇到了一些困难的时候，也会立马出手，这本身在很多父母眼里看起来就是一件特别正常的事情，但是每一次当孩子遇到困难，父母总是第一时间伸出援手的时候。

那么就会让孩子对父母产生一种依赖，每一次他们遇到困难的时候，总是没有办法自己想到解决的方法，一旦出现这样的状况，那等于家长亲手害了孩子。