初三注意力不集中家长该怎么办

初三孩子上课跑神发呆，注意力不集中，需要家长找到孩子无法集中注意力的原因，从原因上找解决方法。这个过程需要时间，家长要慢慢来，帮助孩子一点一点的改善。

初三注意力不集中家长该怎么办

1.疏导孩子的压力

压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

2.足够的睡眠

睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力，尤其是冲刺复习阶段，要保证足够睡眠，无论学习任务如何多，也要督促孩子定时睡眠，确保大脑有一定的时间进行休息，要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在最佳状况。

3.适当娱乐的时间

现代阶段成长起来的孩子，从小就接触电脑、电视和电子游戏，都属于丰富而生动的多媒体工具，当孩子学习很累的时候，适当安排一些时间进行娱乐，由于习惯了既快速又强烈的声光刺激，为了减压，可以每天安排半小时的娱乐时间，更能调动孩子的注意力，提高学习、复习效果。

4.父母以身作则

要让孩子专心，父母就得从自己做起，比如从头到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时，父母也陪着做，而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之，别让孩子产生"为什么爸妈可以，我却不可以"的想法，这样才有助于他达成各项学习目标。

5.培养孩子对学习稳定而广泛的兴趣

兴趣是一种兴奋剂，孩子一旦对学习产生兴趣，就是自觉集中注意力，学而不倦，专心致志，达到对干扰事物视而不见、听而不闻的程度，具体案例和方法可查看相关。古往今来学有建树的伟人，都有稳定的学习兴趣和集中注意力的良好品质，他们的趣闻轶事，都是教育孩子的好教材。

6.锻炼意志力，克服分心

孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

初三孩子注意力不能集中的原因

1.睡眠不足

初中生学习任务重，如果经常熬夜，容易导致睡眠不足，从而影响注意力的集中。

2.压力过大

初中生面临中考升学的压力，如果不能及时缓解压力，可能会影响学习效率，出现注意力不集中的情况。

3.对学习缺乏兴趣

如果初中生对学习缺乏兴趣，可能会出现厌学情绪，导致学习时无法集中注意力。

4.家长总对孩子进行说教

经历过的家长都知道，总对孩子说教其实并没有什么效果，甚至孩子会产生逆反心理，这种做法对孩子的成长自然也没有好处。

初三孩子怎么培养注意力

1.不要任意干扰孩子

虽然我们一直致力于加强孩子复习期间的注意力，但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小，所以做事情多半不考虑孩子的感受，在孩子正在集中精力复习的时候，父母就喊上一句"吃饭啦""我们要出门啦",硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

2.目标要明确适当

因为每位初中生的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合孩子的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解孩子学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能完成”的目标，便是最佳目标。

3.合理安排常规学习时间和自由学习时间

常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归孩子自由支配的时间，可以引导孩子在这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

4.引导孩子制定长远计划

在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标。