孩子说考试太难怎么办

孩子说考试太难，我们家长不要批评孩子，说孩子没有好好学习，或者直接说孩子这种心态不好，我们应该是引导孩子明白学习中有困难是很正常的，不要太有压力，过去了就好了，正因为考试难，我们更要在下面好好努力，克服困难。

孩子说考试太难怎么办

先情绪，后事情。也就是先体会到孩子的情绪，共情他，然后再来解决事情。也就是帮助他疏缓压力，主要有三点：

第一、先引导孩子让他把现在的这种压力的情绪说出来，表达自己的情绪，同时你要表达出对孩子感受的理解：你现在觉得压力好大，很紧张，甚至觉得害怕考不好，又有点担心恐惧，是这样的感受吗？

第二、告诉孩子你也有类似的经历和感受，想一想你当年面对高考啊，面对其他的考试时自己的心情，跟孩子分享一下。让孩子知道他不是特殊的个体，是所有人都会有这样的情绪和反应。

第三、接纳孩子当下的这种情绪反应，让孩子专注于解决问题。比如说出现这种焦虑或者是感到有压力的时候，是不是可以跑跑步呀，跳跳绳啊，下楼散散步啊等等，做些运动来缓解掉这种压力。让孩子把这种压力释放掉，找到一个情绪释放的出口。

孩子在上学期间，每个阶段都会经历很多考试，尤其是高三，孩子同过各种大考小考来进行查漏补缺，然而生活中，很多孩子害怕考试，他们一遇到考试就紧张焦虑，难以发挥出自己的正常水平。

孩子考试就紧张怎么办

理解孩子。首先要明白，考试前紧张是很正常的事情。想想我们大人，考试前，面试前，会议汇报前，都会紧张，何况孩子？理解万岁，父母应该换位思考，从心底里理解和相信自己的孩子，让孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

给孩子积极的心理暗示。家长给孩子一些“只要你尽力就好”这样的正面暗示，缓解孩子的心理压力，让孩子身心放松，轻松面对考验，减轻压力和焦虑。

降低对孩子的期望。孩子的考试焦虑，部分来自家长的压力，家长的期望太高，让孩子想达到的和达不到的，孩子就会对自己的能力产生怀疑，没有更多的自信，每次考试都不能正常发挥。家长适当降低期望，给孩子信心，让孩子有信心考出好成绩，减少考试焦虑。

带孩子户外运动：如果孩子出现考前焦虑的情况，家长可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情绪，使考前焦虑的症状得到改善。

高三是孩子学习的重要阶段，这一年孩子将进行大量的考试训练，对自己知识的掌握进行查漏补缺，然而生活中，很多孩子一到考试就紧张焦虑，完全发挥不出自己应有的水平，此时家长一定要及时引导孩子，否则将对孩子的高考成绩产生较大影响。

高三孩子考试紧张怎么办

1、与孩子一起面对压力，给孩子安全感。孩子在高考前情绪肯定是有一些波动的，所以家长要时刻关注孩子的情绪，或者是孩子提出的一些问题，家长要及时回应。关键时刻，父母要跟孩子一起面对高考的压力，不要让孩子感觉到自己是孤军奋战，因为孩子还是需要父母做自己坚强后盾。

2、多鼓励孩子，适度带孩子去放松。孩子之所以会感到紧张，就是害怕自己在考试过程中失利。一方面觉得会让父母伤心难过，另一方面自己没有考上心仪学习，所以就会给自己压力，有压力就会紧张。所以父母需要给孩子吃定心丸，明确告诉孩子，只要努力了，爸爸妈妈都觉得他是最棒的。

3、给孩子安静的环境。有的孩子太过紧张，容易分心，甚至一些响动，都会影响孩子的休息。所以给孩子提供一个安静的环境，让孩子安心地复习，好好地休息。准备充足，养足精神，来迎接考试的到来。

4、宣泄情绪。家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

生活中，人们常用寒窗苦读来形容孩子的上学生活，上学对孩子来说的确是一件苦差事，除了要承受巨大的学习压力外，也要承受青春叛逆期带来的生理变化，孩子觉得累是很常见的，家长平时要多鼓励孩子，与孩子一起解决遇到的难题，减轻孩子的压力。

孩子说上学累怎么办啊

倾听和理解：首先要做的是倾听孩子的想法和感受。让她感受到你理解她的辛苦，并愿意支持她。不要轻易地给出建议或者说“你应该怎么做”等话语，而是尽可能地了解她的感受和想法。

给予鼓励：告诉孩子你相信她的能力和潜力，鼓励她要有信心并坚持下去。让她知道每个人都会遇到困难，但是坚持努力是值得的。

提供帮助：如果孩子实在太累了，可以让她先休息一下，晚点再继续读。如果可能的话，你也可以提供一些帮助和支持，比如和她一起制定学习计划、寻找学习技巧或者联系老师解决问题等。

制定合理的学习计划：帮助孩子制定一个合理的学习计划，合理安排时间，避免过度压力和疲劳。

考试是孩子上学期间经常要面多的事情，很多孩子在考试前，出现过度紧张的现象，这可能是由于孩子对自己的要求过高、对考试的期望值过高、过去的失败经历、他人的压力等因素造成的。如何帮助孩子缓解考试紧张心态，家长试试以下方法！

孩子担心考试考不好怎么办

引导孩子有积极乐观的心态。很多孩子害怕考试，就是因为孩子没有保持积极乐观的心态，孩子们会觉得，如果自己考不好，就肯定会受到家长的批评，所以，每一次考试的时候，孩子们都有很大的压力，这就很容易导致孩子不能发挥出正常水平。

陪伴孩子一起复习。在孩子复习功课的时候，家长们也可以看一下孩子所学得知识，或者家长们可以坐在一旁看一些课外书和杂志，孩子们看到家长们也在看书时，孩子们就会觉得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，这就会给孩子一种潜在的影响。

给孩子制定适当的学习目标。每一个孩子的擅长学科不同，在孩子成长的过程中，要帮助孩子制定适合自己的学习目标，让孩子尽全力去达成即可。千万不要对孩子期望过高，容易造成孩子心理过度焦虑的情况。

调整心态。孩子考前的心态非常重要，我们不能仅仅鼓励孩子“要放松”，而是要帮助孩子调整心态，让孩子由对考试的害怕和压力向考试的积极态度转变。我们可以告诉孩子，考试并不可怕，它只是检验孩子掌握知识的一种方式……制定复习计划。复习计划能够让孩子在考试前有条不紊地复习知识，避免考前熬夜和赶作业的情况发生，同时也能够有效地提高孩子的学习效率。

考试是孩子成长过程中要经历的常见事项，它是反应孩子学习成果的重要方式，然而生活中，很多孩子在面临考试时出现焦虑、失眠、不想考试的现象，此时，家长要理解孩子的情绪，帮助孩子缓解压力，同时降低对孩子的期望，引导孩子正确看待考试。

孩子不想去考试怎么办

让孩子调整考试的态度。焦虑往往是由不可避免的困难引起的。换个角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快乐的事情、美好的事情，焦虑就会得到解决。对于经常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该帮助孩子从学习动机、职业道路、理想期望等方面去思考多元化的价值观。

让孩子掌握考试方法。即使孩子们在考前做好了充分的准备，但在考试中难免会遇到难题。有的孩子会怯场，遇到问题会紧张，甚至会一头雾水，或者在一个问题上浪费太多时间而没有时间做其他问题。回答问题时，应先易后难，这样才能逐渐增加自信。

不要给孩子造成恐慌感。具体表现在父母和家人应该镇定下来，不要对这件事过分关注。你可以问问孩子希望你为他做什么，去陪伴他。

让孩子积极勇敢自信的面对考试。如果孩子够积极面对，那么她就能够减少那些没有必要的恐慌。父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。

课堂是孩子获取知识的重要途径，然而，生活中很多孩子在学习时出现注意力不集中，上课听不进去的现象，面对这种情况，家长要及时与孩子沟通，了解孩子在学习中遇到的难题，帮助孩子一起解决问题。

孩子说上课听不进去怎么办

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

让孩子拥有积极的态度。激励孩子的学习动机和积极性，帮助孩子理解学习和知识获得的价值和意义。提供适当的正向激励，比如表扬、赞扬和奖励等方式，让孩子知道自己在学习上获得了进步和成绩。