孩子自卑焦虑家长如何疏导

 孩子出现自卑焦虑的不良情绪时，其实可以更好的避免，及时需要家长加强对孩子的引导。家长在教育孩子的过程中，要注重孩子情绪的变化，慢慢引导孩子，不能急于心切。对于这个阶段的孩子，家长要以引导为主，帮助孩子走出自卑，变得自信。

孩子自卑焦虑家长如何疏导                           

1、多鼓励少批评。有些孩子天生比较害羞，父母不要着急，可以适当降低一下对孩子表达能力的要求，只要孩子主动表达了就多给他们鼓励，孩子会越来越愿意跟人交流的。多鼓励孩子独立做一些事情，让孩子学着独立思考，减少对父母的依赖，遇到困难时鼓励他说出来，一起解决。

鼓励孩子展示自己的才能，孩子自卑焦虑大多时候还是对于自己的认可度不高，让他展示自我，他会看到自己的闪光之处，觉得自己很不错。父母千万不要焦虑，遇到问题了冷静地陪孩子处理，你的焦虑会让孩子觉得需要父母帮忙的自己很糟糕。多给孩子一点信赖，他会变得更加自信的。

2、多给孩子创造人际交往的机会。一定要先给他们创造环境，才有可能开始慢慢改变。最开始孩子如果不愿意到外面的场合，家长可以先在家庭内给孩子创造环境。父母尽量不要把工作带回家，在家的时间集中用来和孩子一起玩，提高家庭内部的交流陪伴。

家长要把本来一个人做的事情变成家人的集体活动，比如本来一个人看书，现在可以和孩子一起看书、看电视，一起锻炼。平时父母可以多邀约朋友一家一起出行，增加孩子和人接触的机会。

孩子总是很焦虑，一遇到事情就特别紧张焦虑，我们应该在旁边多陪伴孩子解决，但是不要代替孩子解决，我们的主要目的是教会孩子解决问题，正确对待挫折，应该培养孩子解决问题的能力，不要给孩子徒劳增加压力，不要对孩子有太高的期望。

家长怎样疏导孩子焦虑

1、首先，认可孩子的情绪，弄清楚孩子为什么焦虑，先解决情绪再处理事情。有些家长因为生活的劳累，会觉得自己也很委屈：一个小孩能有什么压力？哪里来这么大的压力？我们拼命付出，还不是为了能让他以后舒服些，他只要专心学习不用管其他，我们压力才大呢。

殊不知，你的感受，只适用于你自己，不能作为衡量和批判别人的标准，要学会认可和尊重孩子的情绪。

2、主动关心孩子，耐心与孩子建立一个良好的信任关系，让他能够坦然将自己的心事向父母吐露。弄清楚什么原因引起孩子焦虑：是学习压力大？课业成绩不理想？对未来迷茫？还是和同学关系不好？又或是因为家里的事情？父母的关心和交流会让孩子感到安慰，获得直面这一切的勇气。

3、主动引导孩子面对自己的焦虑，沟通他们所担忧害怕的事物，把焦虑正常化，不让他产生负罪感。逐步了解有些恐惧可能是没有必要的，再渐渐消除焦虑。

现在这个高速发展社会，迫使每一个人的压力都很大，包括孩子，但是很多家长都不理解说：孩子每天在学校里学习，他们有什么压力，其实不然，孩子每天的压力并不比我们大人少。那么，孩子有压力，家长应该怎么疏导呢？

家长如何疏导孩子的心理压力

1、多观察孩子，及时引导孩子。平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时，家长首先要保持平静，要尽可能地意识到：他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻烦，问题行为是孩子的求助信号！

2、认真聆听他们的心声。要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，身为父母我们要多抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、不断地鼓励孩子。在日常生活中，父母应该多注意鼓励孩子，让孩子感受到他的成功，体会到成功的喜悦，增强心理承受能力。不过，父母也要注意，对孩子的鼓励也应适当。否则，会让孩子处处以自我为中心，就会变得任性、虚荣。这样，孩子就无法经受住困难与挫折。

考试是每个孩子都会经历的，它是为了检验孩子的学习情况，通过考试，能知道自己学习上的不足和遗漏点，从而更好地利用时间进行复习、查漏补缺，但是很多孩子害怕考试，孩子考试紧张家长应如何疏导呢？

孩子考试紧张家长应如何疏导

1、帮助孩子缓解压力

针对这样的学生，先分析考试焦虑的形成原因，再让她明白自己学习能力不差，以后也不会消失，孩子心情放松的时候，写作业就会比以前好很多，体验了成功的感觉，学习状态好了，知识掌握了，孩子的信心就会提升，在进行考试的时候就能轻松自如地去应对，做题的状态就会从容多了。孩子考试时情绪紧张，就是放大了考试的难度，放大了考不好的影响，我们要帮助孩子缓解过大的压力。孩子的所有负面情绪的出现，必然有其原因，家长必须学会在沟通和交流中，及时、准确的引导孩子的这些负面情绪。

2、不要过度关心孩子的成绩

应试教育是目前的大环境，在一段时期内必然存在。鉴于此情况，家长在紧抓孩子对知识掌握程度的同时，请注意不要在孩子的考试成绩上过度批评、指责孩子，甚至打骂孩子。有这个时间，还不如陪着孩子把试卷中错误的地方重新做一遍，这才是正确的、最实际的做法。无论打骂、指责、批评，都是负面情绪，积累过多，只会让孩子厌恶学习，或者出现紧张情绪，适得其反。

为了可以提高孩子的独立性，很多初高中学校都施行了住校制度，但却有很多孩子，步入高中之后，由于学习压力过大，不适应新环境，总是导致心情不好，成绩也提高不上去，就非常希望可以走读。那么，高一孩子不想住校家长如何疏导呢？

高一孩子不想住校家长如何疏导

1.要了解孩子为什么不愿意住校

父母在教育孩子的时候，最好不要打骂或者说教的方式让孩子妥协：打骂会让孩子产生更加强烈的抗拒；说教会让孩子产生厌烦的情绪。在孩子不愿意住校的时候，父母要去了解孩子为什么不愿意住校。如果父母平时有关注孩子的话，很容易猜测到孩子为什么不愿意住校。知道原因之后，再去跟孩子沟通，会比较顺利。

2.勾起孩子对独自生活的向往

每个孩子都十分向往自由的生活，特别是那些在家被父母呵护在手心的孩子，他们会十分期待自己一个人生活的方方面面。所以父母就可以用“独自生活”、“自由”等语言来“勾引”孩子对住校生活的期待。

分离焦虑实际上是孩子心理的一个正常反应，一般来说孩子上幼儿园会在一周左右度过适应期，但也有分离焦虑比较严重，甚至影响正常生活学习的，那么，家长如何引导孩子分离焦虑表现呢？

家长如何引导孩子分离焦虑表现

1、给宝宝一定的安全感，如果和宝宝分离的时候，一定要确保环境的安全。还需要注意让宝宝感到安心，只有宝宝适应了这样的环境，感到安心了，爸爸妈妈才可以离开宝宝，这样宝宝才有一定的心理准备，对于环境的适应性也会强一些的。

2、不管什么情况和宝宝分离的时候，一定要让宝宝知道离开的具体原因，还有回来的确切时间。不管是家长要上班，还是孩子要上幼儿园，家长一定要对孩子说清楚回来的时间，接孩子的时间，还一定要说到做到，这样孩子才有安全感。

3、和宝宝分离的时候，可以让宝宝选择一两件自己喜欢的东西，或者让孩子保管爸爸妈妈的东西，这样孩子才会有信心等待爸爸妈妈的。平时还需要注意有意识地和孩子一起阅读一些与分离有关的故事，让孩子习惯这种分离的形式。

4、家长要遵守和孩子的约定及时回到孩子身边，如果确实因为不可抗力没能及时回来，要跟孩子道歉并解释原因，并在下次一定遵守承诺，重建孩子的信任感。回到孩子身边后要给予孩子一个拥抱或者其他的亲密接触，对孩子好的表现给予鼓励。向孩子强调“妈妈说过我一定会回来的，我现在回来了对吗”，加深孩子对妈妈离开，但是一定会回来的印象。

很多孩子都会有各种各样不好的情绪，这个是正常的，家长要正确看待这样问题，不仅是大人会有不良的情绪，孩子更会有。那么，若孩子出现焦虑情绪家长如何处理？

若孩子出现焦虑情绪家长如何处理？

1、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂是孩子心灵的港湾，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

2、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，我们不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如：让孩子在感到紧张时，做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。我们要教孩子学会自我情绪调节。