提高孩子自控能力的五个方法

很多家长经常抱怨自己的孩子，学习的时候不自觉，看电视的时候特别自觉，写作业的时候不想写，玩手机的时候特别积极，其实这些都是孩子缺乏自控力的表现，那么，提高孩子自控能力的五个方法是什么？

提高孩子自控能力的五个方法是什么？

1、创建时间任务表

通常送孩子去幼儿园会注意到，老师会用图片来代表时间，帮助孩子知道时间表。此外，课堂上还会有各种视觉形象，帮助孩子了解自己在入园的人生轨迹。因为孩子喜欢有规律的、重复的活动，可以带他们在家做一个作息表，然后让孩子学习。

2、找到一切的归宿

先培养孩子的组织能力，后管理时间。比如孩子写完作业后，家长一定要监督孩子把学习用品总结好，放回原位。许多人可能会觉得组织能力与时间管理无关，但事实恰恰相反。组织项目和完成时间表是常见的。一个有秩序感的孩子可以在真实的物体和时间中做到这一点。

自控能力对于儿童良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极意义。儿童的自我控制主要表现为情绪自控、言语自控、行为自控。 作为家长，如何有意识地从各个方面去要求孩子，提高孩子的自控能力呢？

如何提高孩子的自控能力：

一、情绪自控

现实生活中，孩子不如意时要宣泄其不满情绪，但孩子的宣泄有可能受阻，因为他的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容。 因此，发展儿童的情绪智力，应特别重视家庭情感氛围的作用和影响，要在血缘亲情的基础上建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄。

二、言语自控

有的孩子很容易和别人起冲突，起了冲突之后就控制不住自己要骂人，说脏话；有的孩子在上课的时候会不断地在老师讲课的时候插话，在别人说话的时候大声地抢话。 一般，孩子的脏话没有恶意，但是父母不可听之任之。专家认为：如果孩子长期不受约束，会在性格发展上出现缺陷。需要注意的是，父母该由此反省一下，以后一定要格外留意，为孩子提供健康的语言环境。 在这样的情况下，父母不要粗暴地指责孩子，而应帮助他找到正确的说法。

很多家长反映孩子在写作业或者看书的时候，看10分钟的书，写10分钟的作业，就要玩一会，或者看会电视，吃一些东西，或者正在写作业的时候，别处一声响就容易让孩子分散注意力，自控力特别差，那么，培养孩子自控能力的八个方法是什么？

培养孩子自控能力的八个方法：

1、给孩子正面的体验

孩子的自我控制如何没有好处，那么他为什么要控制自己！我们要让孩子知道控制看电视、控制玩闹的时间、控制吃甜食等，是对自己有好处的。必须深刻的灌输给孩子这些观念，可以让孩子看绘本、听故事、实际感受等几方面来体验，以形成正面的感受。

2、树立孩子的信心

当孩子做到了自我控制，父母发现了，要及时予以鼓励、肯定，这样才会让孩子更有信心完成任务，以获得肯定带来的快乐。

大多数的家长并不反对孩子玩手机，反对的是孩子自控能力差而沉迷手机，缺乏自控力是孩子在行为表现、学业表现等方面的最大绊脚石，每个父母有责任去帮助孩子提高自控力。

孩子玩手机没有自控能力怎么办

1.避免透支未来

“透支未来”有一个最显着的表现，就是“明日复明日”，把实现任务、解决问题等事项都推到一个又一个的明天，这是典型的透支未来的做法。我们要引导孩子让自己的未来变得清晰而具体。

当你想改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为。换句话说，就是要打破我们曾经以为的明天会更好的念头，制定一个规则，并严格按照这个规则去做，把今天做的每个决定都看成是今后每天的承诺。

让未来今天就来，这是让孩子避免透支未来最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常无法控制自己的情绪，会表现的格外容易生气、容易发脾气。其实，孩子身上存在缺点是正常现象，家里有自控力差的孩子，家长不必过于着急，只要给予孩子正确的引导，孩子就能纠正自控力的控制情况。

自控能力差的孩子怎么引导

1.建立家规，培养孩子的时间观念

很多孩子都存在着时间观念的问题，不能正确的把握时间和利用时间，总是把时间浪费在很多不必要的地方。针对这个问题家长们就应该制定一种家规来克制孩子，让孩子能够正确和规范的利用时间。

2.帮助孩子制定一个目标

对于那些自控能力非常低的孩子，家长应该帮助孩子给他制定一个小小的目标，当然这个目标只有让他觉得只能通过努力才能实现的才可以。帮助孩子设定具体、明确、可衡量的目标，例如完成作业、控制游戏时间等。

孩子贪玩自控能力差是很普遍的现象，孩子由于年龄较小，他们容易受到外界诱惑，导致注意力不集中，做事磨蹭，对此，家长不用太过担心。在平时的教育中，家长要多关爱孩子，给孩子养成良好的学习生活习惯。

怎样锻炼孩子的自控能力

1.家长要关爱孩子，不动声色地观察孩子，发现他做得不好时，不要急于批评，而要给出具体措施，让孩子心服口服。

2.最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料，不光平常这样，节假日也不例外，谁劝说也不破例。让孩子从小就知道：家庭有家规要遵循，学校有校规要遵守。

3.孩子自控力做得好时，家长要表扬，做得不好时，家长要惩罚。比如孩子打骂了同学，家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。

4.以身作则，做高自制力示范，家长要求孩子不乱发脾气时，自己首先要做到不乱发脾气。如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。

现实生活中，很多孩子自控能力比较差，在遇到问题时，容易出现情绪激动或情绪浮动较大的情况，写作业时容易被其他事情吸引。这是很普遍的现象。家长从小要给孩子养成良好的习惯，并用合理清晰的规则引导孩子，让孩子学会自我调控情绪。

孩子自控能力差家长怎么引导

1.养成好的生活习惯。首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉要准时。再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。

2.定期给孩子零花钱。定期给孩子零花钱，培养孩子的金钱观念。其实给孩子零花钱有一些好处：一是他损坏东西我可以让他用零花钱去赔。二是他有金钱意识之后，感觉零花钱不易得，就不会大手大脚花钱。

3.营造爱的家庭氛围。一个家庭的氛围，对孩子是有一辈子的影响的。比如父母经常吵架，孩子就会非常叛逆；父母很恩爱，孩子大多都很温柔。

4.家长要监督孩子学习。对自制力差的孩子。家长一定要有耐心，在家里可以陪着孩子学习，养成习惯就好了。