如何引导孩子正确表达自己的情绪

一个人成熟的标志就是能够控制自己的情绪和正确表达自己的情绪，假如一个人经常口无遮拦，就会经常出口伤人，这样的人不会拥有太多的朋友，那么如何引导孩子正确表达自己的情绪呢？

如何引导孩子正确表达自己的情绪

孩子不会正确表达自己的情绪，大多数情况下是由于家庭内部过度宠爱的教养方式和氛围导致的，也可能是孩子缺乏同龄朋辈社交的机会造成的。这种正常而有不正常的现象，如今太过司空见惯了，但又引起全社会的高度重视和共识，绝不能听之任之了。

对于大多数的孩子，家长要学会“反射情绪”，家长要学会观察孩子的行为和肢体语言，对孩子的肢体语言有洞察力，然后家长要用口头语言和孩子确认当下的“情绪状态”。比如，家长会对孩子说:”我看到你似乎现在不开心。““反射情绪的目的”是让孩子感到自己被理解了，孩子就有了沟通的意愿。

家长要成为孩子的榜样，要处理孩子情绪，家长首先要学会积极的表达情绪，并用积极的策略去处理生气。家长用自己的行为潜移默化的去影响孩子。

家长要帮助孩子拓展“情绪词汇”，学会使用情绪词汇表达，具有“情绪智慧”。孩子掌握情绪的词汇越多，就越容易表达情绪。

刚出生的孩子犹如一张白纸，而妈妈是描绘这张白纸的最重要的人。孩子的情绪会受到母亲的深刻影响，如果作为父母整天乱发脾气，孩子可能也会模仿父母，那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢？

如何引导孩子正确控制自己的情绪

1、教育孩子应采取合适的方式

或许是因为家里的宝宝太可爱，所以导致很多家长忘记了在这个合适的年龄需要采用相对应的教育方式。比如四岁的孩子就已经懂一些浅显的道理，家长们可以采用说道理的方式教育孩子了，让孩子明白自己的行为能造成什么样的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

虽然在诱惑面前，也许说道理不能有立竿见影的效果，但真正的自控主要来源于孩子自身的理解，只要坚持良好的教育方式，让孩子养成正确的思维习惯，才能让孩子逐渐学会控制自己的情绪。

2、面对问题应采取正确的技巧

没有天生就脾气不好的孩子，孩子情绪暴躁，一般情况下和家庭的影响是分不开的，父母的教育，或者父母的溺爱，都会造成孩子的性格暴躁，那么如何正确引导孩子的情绪呢？

如何正确引导孩子的情绪

细心引导，不要动不动就惩罚

孩子犯错的原因有很多。我们不能一犯错就直接惩罚孩子。这样只会造成孩子的逆反心理。我们首先要明白孩子为什么会犯错，只有明白了原因，才能对症下药。那么我们就应该多花些时间和孩子建立良好的亲子关系，然后在告诉孩子一些事情该怎么做的过程中，细心的引导，让他们能够有所改变。

学会冷静应对

当孩子情绪不好发脾气时，他们往往会寻求别人的帮助，这个时候爷爷奶奶就会来冲当和事老，所以我们这个时候一定不能软弱，我应该告诉孩子做错了谁也保护不了他，错就是错，你应该承担后果，然后他要发脾气就让他一个人在一个地方去发，不要碰他，让他冷静下来。

我的孩子今年四岁了，平时也会经常因为各种原因发脾气，无法控制自己情绪。对于如何引导孩子管理自己的情绪，我也有以下几点算是学习到的和总结出的几点经验。

如何引导孩子管理自己的情绪

1、让宝贝认识各种情绪。

看过头脑特工队电影的人都知道当遇到问题时人的大脑会有不同的反馈，从而表现出不同的情绪。想要让孩子管理自己的情绪第一步就是认识它们。例如兴奋、激动、失望、伤心、沮丧、期待等。当我们给孩子买了他期待许久的礼物时可以试探的问他“你现在的感受是什么”？当面对周末妈妈因为要加班不能陪他去游乐场时他的感受又是什么？当他能通过语言表达他的情绪感受而非行为时，恭喜宝贝他已经可以对他的情绪负责。

2、给宝贝独立处理情绪的时机。

当孩子情绪爆发时我们总想要尽快平复。所以有时会轻易答应各种要求，甚至是无礼的之前明确拒绝的要求。其实更好的方法是要给孩子独自感受和处理消极情绪的机会。孩子没平息一次情绪，自控力就得到一次锻炼。这不是让孩子满地打滚，无理取闹，而是充分的让孩子将自己的情绪发泄出来，家长在旁边轻轻安抚，做到平和而坚定即可。

教育孩子是父母一生都要学习的内容，生活中很多父母教育有法，不但培养出成绩优秀的孩子，孩子的性格也非常好，然而也有一些父母不会教育孩子，让孩子形成贪玩、不知感恩、心胸狭隘的性格，严重影响孩子的社交和成长。

父母如何正确教育和引导孩子

1、以身作则，实现榜样的力量：孩子的模仿性很强，父母的言行举止很容易成为他们模仿的内容。因此，如果想让自己的孩子能够有好的学习环境，作为父母就应当以身示教，做好榜样的作用，不管是与人交流、跟人协作等，都要注意做好孩子的模范。

2、传递爱心，教导孩子关心别人：孩子的心思都是比较敏感和细腻的，他们能够从帮助他人的过程中，去学会关爱他人，并从中获得快乐，久而久之，很容易就养成喜欢帮助和关爱他人的好习惯。

3、用心聆听，真正感受孩子的内心世界：没有什么方法比这个更容易表达孩子对父母的关心和呵护了。如果父母能够当一个很好的倾听者，不仅是用耳朵听，而是进一步用心听，孩子会感觉到你对他的重视和尊重。

4、引导孩子正确看待成败。最后每个父母都希望自己的孩子能够取得成功，中国的父母有些过于功利性，这导致孩子没有正确看待失败的心态，就会导致很多孩子无法接受失败。

叛逆期是孩子成长必须要经历的时期，很多孩子进入叛逆期后性情大变，不但情绪变得很暴躁，而且处处与父母作对，挑战规则，家长们十分着急，不知该如何教导孩子，其实叛逆期的孩子更需要鼓励，家长要多与孩子沟通，多鼓励赞美孩子。

叛逆期孩子如何正确引导

1、尊重：孩子处于叛逆期时，家长一定要控制好自己的情绪，在叛逆期孩子的自我意识相对比较强，希望通过自己做主决定部分事情。这时一定要尊重孩子，和孩子平等相处，不要以说教或打骂为主，这样可以使孩子的叛逆期行为减少。

2、鼓励：可以引导孩子做有兴趣的事情，多给予鼓励，让孩子产生被认可、被相信、被尊重的感觉，使孩子的叛逆期行为有所减少。

3、沟通：当孩子处于叛逆期时，一定要注意多和孩子进行沟通、理解，让孩子将想法说出，将其作为成人来引导，而不是控制或批评、教育。将其当成大人来尊重和对待，会让孩子的自我意识得到充分满足，叛逆期行为也会减少。

4、在沟通中多观察：沟通有很多方式，父母如果一直沉浸在作为孩子爸妈而焦急担忧的角色里沟通多少会偏离理智的方式，所以不妨先观察下自己与孩子的沟通方式存在什么问题，以旁观者的角度看待孩子的叛逆问题，从不同角度和孩子作沟通。

情绪能够左右孩子的心情，不管好的还是坏的情绪都是正常存在的。孩子有各种情绪很正常，不良情绪宜疏不宜堵，家长应该引导孩子采取恰当的方法发泄不良情绪，才能有益孩子的健康成长。

正确引导孩子发泄负面情绪

1，让孩子把心事大胆说出来

在很多时候孩子不敢向妈妈表达自己的真实感受，害怕受到妈妈的打击和批评。当孩子有一些负面情绪时，可以对孩子这样说：“你有什么事如果不想告诉别人，千万不要憋在心里，可以写日记，把心事写下来，这样心里会舒服点，或者可以向妈妈倾诉，妈妈会永远做你的真实听众，你也可以找个没人的地方大声喊叫，来发泄负面情绪。

2，给孩子布置一些”发泄角“

对于女孩子来说，可以在家里开辟一块”涂鸦角“，专供女儿涂鸦作品。对于男孩子来讲，投掷飞镖，或者打篮球来宣泄负面情绪。