如果初三孩子压力太大怎么办

孩子步入初三阶段也就代表着距离中考也越来越近了，所以在这个阶段，为了可以让孩子取得一个好成绩，很多家长也给孩子在无形之中施加了很多压力，但如果施加的压力过大，还不能及时帮助孩子缓解的话，很容易让他们出现厌学情绪。那么，如果初三孩子压力太大怎么办呢？

如果初三孩子压力太大怎么办

1.相信孩子，心态要平和

到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。

2.帮助孩子调整心态

中考期间家长可以适度听孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，中考期间家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

现在的小孩子相比之前压力都非常大，从小就要上各种各样的课程，休息的时间非常少。家长对孩子过高的期望和难以实现的目标都会增加孩子的压力，让孩子产生挫败感，影响孩子的身心健康和性格发展。

孩子压力太大怎么办

1、倾听孩子的内心世界。家长在日常生活中，要和孩子多进行沟通和交流，了解小孩子的内心世界，让小孩子把自己心里想要说的话全部认认真真，完完全全的告诉自己的爸爸妈妈，这样爸爸妈妈才知道自己心里在想什么，才可以帮助自己解决问题，让小孩子的压力得到缓解。

2、与孩子分享自己的成长经历。也许父母小时候也经历过跟孩子一样的情况，遇到过一些难题以及自己是怎样面对的，可以用通俗易懂的语言跟孩子分享，让孩子知道了自己的父母原来也面临着这样的烦恼时，他们对于父母所说的话就可以比较听得进去。

3、不把小孩和别的小孩做比较。每一个孩子都是有自身的特性，自身的个性化和喜好，不能用考试成绩表明一切，要全方位地对待小孩。小孩击败了自身的缺点，在逐步完善自身，这就是较大的发展。

4、时刻关注孩子的成长。孩子的成长牵动着父母的心，培养孩子广泛的兴趣和爱好，这样有利于调节他们的心理压力，最好不要强迫学孩子去学一些他不喜欢的东西。如果他的选择不正确，也应该耐心进行引导，这样孩子就不会产生心理压力，从而可以愉快地度过青少年时期。

由于初三阶段的孩子距离中考越来越近，所以父母和老师对孩子的期望也是特别大的，以至于孩子在这种巨大的压力下，渐渐萌生出了不想上学的想法，从而导致学习成绩严重下滑。

初三孩子压力大严重厌学怎么办

1、找到孩子厌学的原因。很多家长看到孩子厌学就开始讲大道理，说不读书会带来怎样的恶劣后果，殊不知这个时候的孩子其实是什么也听不进去的。所以家长要做的其实是弄清楚孩子到底为什么不喜欢学习了，到底是遇到了什么样的问题，帮助孩子解决问题才是最重要的，但这却是很多家长都没有注意到的事情。

2、带着孩子放松。带着孩子放松也是很重要的一点，但是这一点不适用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不爱学习，每天只想着玩，那么就不要带他放松了。如果是平时学习压力比较大的孩子，在初三这个关键时期有一些厌学的话，那么还是要带孩子放松放松的，短暂的放松也是为了更好地学习。

3、家长要认识孩子的学习成绩，给孩子确定的目标要合适，不要让孩子无限助跑，还没有办法完成目标。不给孩子规定每门课具体考多少分，只要求孩子学习会尽力就可以。也不要给孩子规定具体考上什么学校，可以正常发挥孩子的学习水平，得到应该得到分数就是可喜可贺的。

4、给予孩子安慰。孩子初三了，学习压力大是很正常的现象，可能很多孩子都是因为自己的一次考试没有考好，或者是在班级里的学习成绩跟不上，而出现了错挫败的心理导致不想上学，这个时候家长应该给予孩子一些鼓励和支持，如果父母不能够用正确的方法对待孩子考试成绩的不理想，就可能会使原来就厌学的孩子对学习的希望彻底破灭。

对于一个上学的孩子来说，他的压力来自于各个方面。不要觉得孩子只会产生一定的学习压力，他们常常也会觉得在于他人社交的时候，让自己产生一定的焦虑情绪。所以家长在平时要多和孩子沟通交流，了解孩子内心的想法，及时缓解孩子的压力，这样孩子才能健康快乐的成长。

孩子精神压力太大家长该怎么办

1、降低对孩子的期望值，不要给孩子太多压力。很多孩子的压力其实来源于父母，父母对孩子表现的越关心期望值越高，学生感觉到的压力也就越大，所以家长要控制住自己的关心，让孩子有独立思考的时间和休息的时间，对于孩子的一切情绪也不要表现的太过紧张，让孩子拥有自己的世界。

但是也不是说让家长完全的不管孩子，是要让孩子感觉到期望值适中，既不能期望值过低，也不能期望值过高。

2、学会和孩子沟通。父母是孩子的第一任老师，如果家长教育得当，孩子就会非常喜欢和家长沟通。但是如果家长一直不能主动去理解孩子，不能够了解孩子的想法，孩子就会越来越不愿意和家长沟通。

所以家长有的时候要适当的放低姿态，去走进孩子的内心，和孩子保持良好的沟通，用心的倾听孩子的感受并尊重孩子的意见，才能帮助孩子疏导心理压力，让孩子感觉到被尊重和被爱。

孩子作业多的现象确实存在，它困扰着很多家长。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老师。家长的心里很纠结。那么，孩子作业太多压力太大怎么办呢？

孩子作业太多压力太大怎么办：

一、释放孩子的不良情绪

作业多，孩子有情绪很正常，家长第一时间应确认孩子的感受，表示理解孩子，认同孩子的情绪，和孩子站在一起。孩子把情绪充分宣泄出来之后，问题就解决一半了。不让孩子表达情绪，以后孩子的心灵就会对家长关闭。

二、机械作业坚决不做

学习的目的就是学会，学懂，掌握知识。做作业也是检查所学的知识是否掌握。可悲的是作业成了很多孩子学习的全部。作业少，就窃喜；作业多就闹情绪。作业在消磨着很多孩子的学习兴趣。当孩子作业多的时候，就让孩子选择性地做。会的不做，重点做不熟练和不会的。暴力作业和机械作业坚决不让孩子做。这样节省时间，提高学习效率，能省出大量的时间让孩子复习、预习。

学习是每个人都要经历的过程，无论是在学校还是在社会上，我们都需要不断地学习新的知识和技能，但是学习并不是一件容易的事儿，很多孩子努力了却没有好的结果，这样就会容易丧失信心。

孩子说努力了如果还是没用怎么办

不是所有的努力都叫做"努力"

我们都知道有这么一句话："不要假装很努力，结果不会陪你玩。"所以家长要学会辨析孩子是否是真正意义上的努力，当孩子很努力的在学却一直没有进步的时候，看看孩子是否进入了努力的误区，家长需要对孩子进行恰当的引导走出努力的误区。

不敢面对自己成绩差的事实

有些孩子她知道自己的成绩差，所以她更加的努力，努力的把所有的时间都花在学习上面。可能每天不仅仅只是完成每天老师布置的作业，甚至还熬夜做大量习题、看书。

初三是一个关键的阶段，对于很多家长和孩子来说，这个时期也是一个充满焦虑和压力的时期。作为孩子人生中非常关键的一个阶段，很多学生在这个阶段都会面临种种困难和挑战。

孩子上初三心情烦躁怎么办

初三家长需要告诉孩子：备战中考，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的。不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功的，根本不用焦急。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

备战中考，初三家长要当个多面手，扮演好多个角色，要做好孩子学习方法上的助手，时间安排的管家，危机管理的专家，生活上的保姆等。中考的成功，需要孩子的努力，同样需要初三家长的鼎力相助。中考，是每一个家庭的综合竞争。

克服烦躁的办法之一就是通过提高自己的学习成绩提升自信心。所以说初三的学生应该运用正确的学习方法提高学习效率，这是克服烦躁情绪的很重要的方法之一。

克服烦躁的另一个方法就是多运动。让自己的身体多接触大自然，选择一个你自己喜欢的运动方式，例如：跑步、仰卧起等等，每天坚持运动半小时，这样你的烦躁情绪也会得到缓解或克服。