家长怎样缓解初三孩子的压力

其实初三阶段的学习压力一点不比高三的小，因为中考也是孩子人生一个重要的转折点，所以在面对压力较大的初三学子时，家长一定要想办法来缓解他们的压力，引导他们正确看待考试。

家长怎样缓解初三孩子的压力

1、了解孩子的真实想法。默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、父母要多鼓励。家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他。

同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、多提优点，少说丧气的话。孩子处在成长阶段，缺点显而易见。不要急于改变他，学会等待，时间和实践会帮助他变好。总提缺点，孩子容易失去自信。没有进步，没有成绩，就夸他人品好，守时，爱看书，帮妈妈做饭等，孩子一高兴，学习压力就减轻了一半。

现在社会竞争越来越激烈，每个人的压力也越来越大，这种情况不仅体现在成人身上，也体现在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他们面临高考的压力，作为父母，我们应该去引导孩子缓解压力。那么，家长怎样缓解高三孩子的压力呢？

家长怎样缓解高三孩子的压力？

1、多跟孩子交流

这个时期，父母能做的就是做好孩子坚强的后盾和倾诉的树洞，多跟孩子交流，关心孩子的心理状况，发现问题尽早解决。

多开导孩子，鼓励孩子，条条大路通罗马，人生值得的事情还有很多，高考很重要，但是它不是唯一，人生还有很多风景，不要把高考看成一切。

2、降低期待值

很多孩子面临高考都会产生心理压力，这是一种自我意识的反作用，如果调节不好，会严重影响学习。那么，家长应该怎么做才能减轻孩子的压力呢？

家长怎样缓解孩子高考压力：

1.家长要做孩子的倾听者。家长要适当引导孩子把心中的压力倾诉出来，家长作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不良情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不良情绪全部吸收，减轻孩子的心理压力。

2.家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。在家里，家长不要过于关心孩子的成绩，最好不要谈论高考备考情况，要善于把孩子的注意力适当的引导到其他领域，比如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备考压力。

3.家长一定要做好孩子备考高考的后勤部长。孩子的营养一定要高跟上，备考高考期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗大量能量，家长一定要在饮食上提供充足的保障。另外平时孩子在学业和生活中可能遇到的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮助，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考的后顾之忧。

4.作为父母家长的我们，先要为孩子解决后顾之忧，比如首先家长要保持良好的心态，不要额外给孩子压力，所以家长首先要心情愉快，情绪稳定，让家里的环境保持轻松愉快，或者安静，让孩子烦躁的心能够得到平复，另外一定要保证孩子身体的健康，以免影响到考试，解决孩子所有的后顾之忧。

孩子早恋是一件很正常的事情，家长可以在后面观察，正确引导即可，但是孩子的早恋一旦影响到孩子的学习成绩，那就要另当别论了，家长一定要及时制止孩子，帮助孩子分析利弊，让孩子明白自己的主要任务。

初三孩子谈恋爱成绩下降家长应怎样做

1.让孩子了解我们，也让我们了解孩子，一个温馨和睦的家庭关系在很大程度上可以避免早恋的出现。如果情况已经发生，信息的共通以及和睦的家庭关系也能让我们更了解孩子的情况，对于下一把的行动也能有一个缓冲的时间。

2.找合适的机会跟孩子平心静气的聊一聊

现在的孩子，大多处在叛逆期，如果你没有了解事情的经过就去训斥，孩子肯定会有排斥心里，也不容易接受你的意见和建议。

3.分析利弊

初三是特殊的时期，对每个初中生来说都是至关重要的一年。这一年有对孩子极为重要的中考，中考是孩子人生命运的转折点，可以说初三决定着孩子未来的走向，孩子有压力是很正常的情况，家长一定要多多关注孩子的生活和学习，注意让孩子做到劳逸结合，避免压力过大对孩子造成不利影响。

初三孩子压力大如何缓解

1、倾听和理解：与孩子建立沟通渠道，倾听他们的压力和困扰。尽量理解他们的感受，给予支持和理解。

2、鼓励放松和休息：提醒孩子要有足够的休息和放松的时间。鼓励他们参加一些放松的活动，如进行户外运动、听音乐、阅读等，以减轻压力和焦虑。

3、帮助制定合理的学习计划：与孩子一起制定合理的学习计划，帮助他们分配时间和任务。确保他们有足够的时间来休息和娱乐，以保持身心健康的平衡。

4、鼓励积极思维和自我肯定：帮助孩子培养积极的思维方式，鼓励他们关注自己的进步和努力。帮助他们看到自己的价值和优点，并给予肯定和鼓励。

初三是孩子学习生涯的转折点，它关乎着孩子今后的命运，所以这个阶段孩子的心理压力都特别大，如果家长不能帮助他们缓解，那孩子很容易会产生厌学的情绪，甚至会做出一些危险的行为来。

初三孩子心理压力大家长怎么帮他们

1、了解孩子的真实想法。默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、父母要多鼓励。家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

3、对孩子要有期望值，但期望值不能过高。为什么对孩子要有期望值呢？因为孩子的自我约束能力毕竟要差一些，需要有人帮他树立目标并且促其前进。在很多情况下，父母的期望也可以化作孩子奋发向上的动力。

4、玩学结合，不要压制过猛。初三的学生，还是处于一个好玩的年龄，虽然他们的学习生活很累很紧张，但是他们有时候还是会有强烈的玩耍的欲望的。学习固然重要，但适宜的玩耍以及交友，对他们的学习生活也是不无裨益的。另外，适度的玩耍也是青春期的孩子较为有效的发泄途径。

孩子进入初三之后，开始了紧张的复习冲刺阶段，导致孩子的学习压力骤然增加，面对重重压力，有些孩子们觉得中考就像一座山，被压得喘不过气来；此时家长要引导孩子从容面对，才能成功登顶。

孩子初三了压力大怎样鼓励他

1、家长多关心孩子。家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天，带他们到户外活动，帮子女减轻思想包袱，轻松上考场，这才是明智之举。

2、引导孩子劳逸结合，适当的放松心情，调整心态。可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影，和好朋友谈谈心，一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力，又可以使自己保持愉悦的心情。

3、家长应有积极的心态。让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富。

4、合理安排学习和生活。初三学习紧张，可学习不是全部，合理安排学习，做到张弛有度，才能提高学习效率，达到事半功倍的效果。比如，学习一个小时，让自己休息10分钟，站起来活动一下身体，喝上一杯热牛奶，听听爱听的歌曲，让紧张的身心得到放松。 或者什么都不做，就闭上眼睛呆着也好，只要你喜欢。