孩子一到大考就紧张怎么办

有家长反映说，孩子每次一到大考，心里就会特别紧张，家长在一边也会跟着瞎着急，不过我们家长也不要太担心，孩子有这种紧张的心理，说明孩子还是很重视学习的，家长只要调整到位，孩子的压力就会变小，孩子一到大考就紧张怎么办呢？

孩子一到大考就紧张怎么办

1、家长不要给孩子太多压力

孩子肯定很在意外界对自己的看法，比如老师，家长。你需要去找出关键人物，然后帮助孩子调节内心。

如果是你给了孩子太大的压力，那么你就得改变自己对待孩子的方式。在孩子面前尽量不要提成绩，不要经常提一些成绩好的同学。我记得有好多学生跟我讲过：自己最讨厌的事情就是父母经常说别人成绩好，这种无形的压力让很多孩子受不了！

2、接纳孩子的不完美

你的孩子缺少的是自信和勇气，他需要大人支持和鼓励。比如我的孩子也欠缺自信，就像我小时候一样。如果孩子跟我说她做得不好，我会拿自己开涮，告诉她我小时候做得不好的事情。一旦我这么说了，孩子就会放松，她会活得有勇气，重新出发。不要想着解决这个问题，试着去接纳孩子的不完美，给孩子一些勇气。如果在你心中孩子是天使，那么你就明白自己和孩子的相处之道了。

3、找到根源

从小到大，我们将面临各种各样的困难与挫折。我们在与这些困难作斗争的同时，不免会产生畏难心理！畏难心理是一种正常现象，我们不必过于焦虑，但也不能任其“潜滋暗长”，唯有尽早攻克它，方能取得长足地进步与发展。对于一名学生而言，畏难心理主要体现在考试上，有人畏惧数学考试，“谈数色变”；有人畏惧英语考试，“谈英色变”；还有人畏惧语文考试，“谈语色变”。对于孩子害怕考试这一现象，我们首先要弄清孩子产生畏惧心理的原因，只有这样，才能有的放矢，提出更有针对性的解决措施，否则是隔靴搔痒，事倍功半。

4、加强孩子的心里辅导，让孩子树立自信心

既要在学习上充满信心，又要在生活中锻炼孩子的自信心。让孩子心里有“我行、一定行”的信念，考试时放松紧张的情绪，端正心态，把考试当成平时的检测。

孩子一到大考就紧张怎么办？家长要对孩子有信心，不要给孩子太大压力，平常也多去表扬我们的孩子，相信孩子的情况会有好转。