孩子遇事就紧张怎么办

孩子遇事紧张对孩子的影响还是非常大的，所以家长要帮助孩子克服这种遇事就紧张的情绪，可以通过多带孩子出去，给孩子锻炼的机会，多鼓励孩子，树立孩子自信心，让孩子遇事有自信，不紧张。

孩子遇事就紧张怎么办

1、多给孩子一些锻炼的机会。当孩子面对各种可能造成他紧张的环境次数多了之后，心理就会适应这种情况的发生，提高对各种事件的接受度，提高自己的情绪调节的能力。

比如说孩子第一次上台表演可能会感到紧张，那么就让孩子在不同的舞台上多体验几次，当孩子发现在舞台上和在日常生活中的表演的差距不大时，孩子就能够做到在台上也轻松自如了。

2、父母要多鼓励孩子。许多父母面对孩子的紧张，经常会感到无法理解和生气，并对孩子进行指责，这会从一定程度上加重了孩子的紧张程度和自卑情绪。所以父母在面对孩子的紧张情绪，要多进行鼓励，对于孩子来说鼓励就是最好的一剂心灵疏导的良药，能够让孩子更从容的面对事情。

3、与孩子一起面对。父母对孩子有着不能忽视的榜样作用，当父母发现孩子有着情绪上的问题时，与孩子一起面对能够让孩子觉得安心和充满应对苦难的动力，父母能够为孩子做好行为上的示范作用，能够让孩子知道如何更好的面对和解决事件。

孩子遇事就紧张的原因

1、对自己的能力没把握。没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。

2、抗压能力太差。孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、不习惯紧张环境，心理调节能力差。孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

孩子遇事就紧张有什么危害

减弱孩子的情绪调节能力。当孩子遇到事情总是紧张，并且采用逃避的态度，那么当孩子遇到下一次的“紧张”事件时，也会采用逃避的方式应对，孩子失去了对自己情绪的调节能力，会有越来越不自信的状况出现。

影响孩子的正常社交。孩子在公共场合与他人讲话的时候，如果总是因为紧张而支支吾吾不敢讲话也不敢表达自己，那么孩子的交友能力和社交发展都会受其影响。大家都会更偏向于和敢于表达的自己的人交往，如果孩子总是独自在角落里，畏畏缩缩不敢加入和他人的谈话，那么就很容易变成社交中的透明人。

影响孩子自我认知。当孩子本来能够出色的完成一件事情，却因为紧张的心态影响了自己的发挥，那孩子就会开始重新思考自己对事情的完成能力，认为可能的确是因为自己能力不够。