如何疏导青少年的心理健康
青少年的发展非常迅猛,但是有时心理上面的发展比较滞后,孩子们不能自己很好地疏导自己、调节自己的情绪,这就需要我们家长多去关注孩子的心理发展,及时疏导孩子的心理健康,那我们家长该如何疏导青少年的心理健康呢?
如何疏导青少年的心理健康
1.心灵交流法
保持冷静,耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候,常见的反应就是大怒,厉声呵斥,不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候,要保持冷静,给孩子一点耐心,倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上,谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法,无形间已经降低了彼此冲突的几率,更有利于帮助孩子解决问题。实际上,很多孩子叛逆的行为是情有可原的,并没你想想的那么糟糕。
2.语言说服法
这是家长常用的方法。但千万记住:不要唠叨,不要指责,不要比较,不要发火,不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致,不要在孩子面前互相拆台。
3.通过指导,让学生们树立自信
自信就是一个人对自身能力的正确认识和充分估价,这就是良好的心理素质,自信能使孩子热情乐观,既不怕挫折,又有坚定的信念和顽强的毅力,孩子们能用此毅力去实现目标,目前小学生普遍缺乏自信,存在着自卑的心理。我们要帮助缺乏自信心的那部分孩子。我们要发现他们的优点及闪光点,及时给予表扬,其次以各种方式,如一个关切的眼神,一个真诚的微笑,一句鼓励的话语,一句看似不经意的表扬等等,让他们了解自己的长处,看到自己的能力,使他们克服自卑,树立起自信心。
4.与孩子多沟通,多交流
在家期间,孩子主要的看护人一定要与孩子多沟通,多交流,了解孩子的心理,了解孩子的身心,发现问题,及时寻找心理咨询教师进行沟通和疏导,帮助孩子获得一个良好的心理健康。孩子们的心理教育真的很重要,影响他们的一生,但同时心理教育也很难,家长们经常难以很好执行,要能够做到身体力行的去影响孩子的行为。
如何疏导青少年的心理健康?平常多抽出时间与孩子谈心,不要局限于功课上,可以是任何话题,要和孩子交朋友。
怎样给青春期的孩子做心理疏导
青春期是一个孩子身心发展的重要阶段,孩子在这个阶段面临着身体和心理上的变化,容易出现情绪波动、自我认同困惑等问题。
因此,给青春期的孩子做心理疏导是非常必要的。
首先,要与孩子建立良好的沟通和信任关系,让孩子感受到家人的支持和理解。
其次,要倾听孩子的心声,尊重他们的感受和意见,帮助他们解决问题。
同时,可以引导孩子学会表达情绪,通过写日记、绘画、运动等方式来释放情绪。
此外,可以鼓励孩子参加一些有益身心健康的活动,如参加社交团体、参与志愿者活动等,培养他们的兴趣爱好,增强自信心。
最后,如果孩子的心理问题较为严重,可以寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够提供更专业的指导和支持。
总之,给青春期的孩子做心理疏导需要建立良好的沟通和信任关系,倾听孩子的心声,引导他们表达情绪,鼓励参与有益身心健康的活动,并在需要时寻求专业心理咨询师的帮助。
青春期孩子的主要心理特点有哪些
1.自我冲突强烈。一会儿自负到自恋的程度;一会儿自卑,夸大自己的缺陷,为自己不够“完美”而陷入沮丧。自我冲突矛盾很容易让青春期的孩子陷入迷茫。
2.感情化。他们既“多愁善感”又“喜怒无常”;他们表面上似乎逆来顺受,然而过分压抑导致了内在能量的积聚和呼之欲出。当受到不公正待遇,觉得被人瞧不起,难以忍受的时候就会有过激言行。
3.叛逆性增强。进入青春期的孩子自我意识、独立意识明显增强,总是希望得到他人的承认和尊重,希望摆脱成人的约束,渴望独立。如果在这方面遇到挫折,他们容易对人对事产生怀疑、偏执、冷漠、不合群和对抗。
4.性别角色的关注。少男少女们都非常关心自己性别角色的完美程度、被他人认可的程度,容易产生自卑或者嫉妒心理等。都渴望了解异性,希望得到来自异性的友谊或者爱情。一些少男少女开始早恋,体验充满欢喜有充满苦闷的恋爱过程。
5.注重同龄人之间的交往。青春期孩子把跟同龄人之间的关系作为生活中的重要内容。因此也比较容易受到同龄人的影响而产生情绪行为问题。
作为家长,疏通青春期孩子的心理需要注意的要点
1.包容接纳青春期孩子的“神经过敏”。
在他们情绪化、叛逆、迷茫的时候,不要急于控制、教育、纠正,风暴、混乱总有过去的时候。包容接纳孩子,他们才会给大人后面沟通的机会,专业的话叫做:感到你接得住他,他才敢依靠你。
2.分担孩子的情绪体验。
随时观察孩子的情绪动态。发现孩子有情绪变化,及时找机会跟孩子沟通,聊聊发生了什么情绪有变化,他感受到了什么,他为什么有这些反应。像孩子的一个闺蜜或者哥们一样坐在他们的身边,多听少说,多谈感受少讲道理。
3.更多理解更多鼓励。
常做换位思考,站在孩子的角度思考他的处境;站在朋友的角度思考对待孩子的言行;秉持学术探讨的态度共同研究问题。及时表达对孩子的理解,及时肯定孩子的优点、进步。