青少年心理疏导五步法

青少年容易有叛逆情绪，主要是孩子在现实中遇到了无法解决的问题，同时又不知道该找谁去帮助，内心比较压抑，坏情绪通通积压在了心里，不宣泄出去的话就会出问题，这时家长应该多去对孩子进行疏导。

青少年心理疏导五步法

1、首先父母要知道，孩子进入高中以后学业变得更加繁重，同时他们还处在青春期的阶段，身心发展还没有完成，这个时候是最容易受到负面情绪困扰的。

2、父母也要从自己身上找原因，因为很多时候是由于父母对孩子的学习产生了过高的期望，抑制孩子的兴趣爱好，于是给孩子带来了压力。高中的孩子已经拥有自己对这个世界独立的认识，所以父母在教育过程中不能以说教为主，应该以鼓励、引导为主。

3、引导。既要对事，又要对人。建议家长多抽出时间来陪伴孩子，在玩耍的过程中进行心理沟通，有助于缓和亲子关系。

4、拒绝以暴制暴。当孩子出现叛逆行为时，家长切记一条，那就是不能以暴制暴，这样做只会加重孩子的叛逆心理。

正确的做法应该是以沟通为主，教育为辅，在跟孩子谈心的过程中，主动去发现孩子的想法，然后以交朋友的方式与孩子相处，帮助孩子解决生活中遇到的难题。

5、要有足够的耐心。很多家长在面对孩子叛逆的情况下容易激动，甚至会大吼大叫，这样对待孩子也是错误的。家长应该有足够的耐心，可以坐下来与孩子谈一谈到底希望父母怎样做，必要的时候可以问一问孩子自己的缺点，然后自己也要及时改正。

青少年情绪暴躁怎么办

1、让孩子多参加活动，多与人交流，感受别人的思考方式，考虑问题的角度，让孩子学会多方面看待问题，学会换位思考，感受自己的脾气暴躁会给别人造成多大的伤害。

2、家长需调整好自己的心态。孩子在青春期表达自我的欲望是正常的，不要觉得孩子是不听话，而要认为是孩子长大了。

3、运用恰当的方法和这个年龄段的孩子沟通。青春期的孩子们慢慢有了自己的秘密，通常把自己的东西锁起来，有小想法藏在心里，甚至和家长有强烈的冲突。当孩子有强烈的情感表达的时候，家长要冷静地听，不要试图压制，这是一种没有效果的做法。

4、以静制动，沉着应对。进入青春期的少年，由于受生理发展，同伴和环境的影响，自控能力明显会下降。当看到孩子情绪暴躁时，你不妨冷静下来，不要急于改变孩子。

5、制定规则，坚持到底。很多青春期少年常会做事半途而废，或者逃避困难，尤其体现在学业上。很多家长都会只顾于担心孩子的学习，焦虑孩子的成绩，其实问题根源并不在孩子学习上，而是在你的家庭平时是否有合理的规则，以及身为父母者的做人原则和底线。

所以，要想让孩子凡事都坚持到底，必须要加强家长自身修养，绝不能只指望着孩子自己去努力。榜样的力量是无穷的，你给孩子的不仅是有声的鼓励，还有无形的自信呢。

青少年拒绝与我们家长沟通怎么办

1、家长要放下家长的架子，像朋友一样和孩子平等相处。不要对孩子大喊大叫，责骂殴打孩子，要尊重孩子，倾听孩子心声。

2、家长要学会一些与孩子沟通的技巧：

（1）倾听，是沟通最好的语言。

（2）尊重，是沟通成功的秘密。

（3）帮助孩子理清心中千千心结。

（4）适度地与孩子沟通一些禁忌的话题。

（5）走进孩子的内心，看孩子心目中的大事情。

（6）从心灵出发，才能到达心灵深处。

（7）沟通的时候，不能拿自己的孩子与别人家的孩子比较。