三招让孩子不沉迷手机

玩手机不仅影响孩子的学习成绩，还会伤害孩子的身心健康。很多家长对孩子沉迷手机的行为表示痛恨，但是又不知道怎么才可以让孩子戒掉手机。下面教给家长三个招数，希望可以帮到大家。

三招让孩子不沉迷手机

1、父母以身作则。没有哪个孩子是一开始就喜欢玩手机的，正是因为父母老是在他们面前看手机，他们才会好奇，逐渐对手机产生兴趣。结果，他们学着父母的样子在手机上划一划、按一按，就被手机里花花绿绿的世界所吸引，随着玩手机的次数增加，对手机的沉迷也就越发严重。

所谓“只许州官放火，不许百姓点灯”是万万不可取的，如果你不让孩子玩手机，自己却玩的不亦乐乎，那还谈什么言传身教？所以，要想让孩子少玩手机，父母首先要起到榜样作用。和孩子在一起的时候，学会放下手机，认真的陪伴孩子度过愉悦的亲子时光，这是帮助孩子戒掉手机瘾的最佳途径。

2、培养兴趣爱好。孩子沉迷玩手机，一方面是因为手机的吸引力太大，另一方面是因为除了玩手机，他们似乎找不到其他的娱乐方式。因此，培养兴趣爱好显得十分重要。

如果孩子有了明确的兴趣爱好，那么他就会把注意力集中在自己的兴趣之上，花费大量的时间精力做自己喜欢的事情，哪里还有时间浪费在玩手机上呢？

孩子的兴趣爱好不一定非得是琴棋书画等和学习有关的事情，它也可以是外出远足、读故事书、研究花花草草，只要孩子热爱，并且对成长有利，家长就应该全力支持，既能让孩子远离手机的荼毒，又能让他们乐在其中，这不就是最令人期待的结果嘛。

3、规定时间，奖惩有度。对于孩子玩手机，过度制止和肆意放任都是不可取的态度，把握分寸才是最正确的做法。

家长可以规定孩子玩手机的时间，比如写完家庭作业可以玩一小时，吃饭时不许玩手机，周末一天只能玩两小时。对玩手机的时间和时长做出具体明确的规定，也对培养孩子的规则意识有着积极的作用。

做出规定之后，关键就在于如何让孩子遵守。这就需要设置相应的奖惩制度。比如，孩子在玩手机一小时后主动归还，可以给予一个小奖励，激励孩子继续遵守规则。但如果没有及时归还，那下次玩手机的机会就取消。长此以往，孩子就会慢慢习惯于遵守规则，不再长时间沉迷于手机之中。

孩子沉迷手机的原因

1、孤独。很多家庭的父母工作很忙，基本没有时间陪伴孩子。孩子就把感情转移到手机上，将手机当成可以依赖的伙伴，时间长了以后，就难以离开手机。

2、好玩。看小说、打游戏、看视频是孩子沉迷手机的主要诱因。手机能够带给孩子太多新奇有趣的东西，满足他们的好奇心，所以孩子很容易深陷其中。

3、没有自己的兴趣。“好无聊，我要玩手机”，是很多孩子玩手机的借口。因为没有自己的兴趣爱好，精神世界太空虚，玩手机就变成了空余生活的消遣。

孩子沉迷手机的影响

1、损害记忆力。很多孩子长期沉迷手机，晚上不睡觉捧着手机打游戏或是看视频。不仅会对视力造成影响，长此以往还会造成记忆力低下。

2、与现实脱节，变得自闭。儿童的健康成长需要与外界接触，而现在的大多数孩子只要有空就捧着手机，久而久之就会造成与现实世界脱节，变得自闭。

3、耽误学习，影响前途。多少孩子由于沉迷手机而耽误学习，最终没有心仪的学校，人生轨迹随之也变得灰暗。