暑假小孩玩手机怎么办

漫长的暑假是每个孩子都非常期待的，暑假可以让孩子们体验生活中的诸多乐趣，但是有些孩子如果不自律的话就只会看手机，做家长的更多的是陪伴和循序渐进的引导，让孩子在玩耍的同时，也要及时将“手机成瘾”扼杀在摇篮里！

暑假小孩玩手机怎么办

1.做好约定，不轻易惩罚孩子

虽然很多孩子都开始放暑假了，但也才刚刚开始，如果你希望孩子暑假做到少玩手机，现在还是有时间准备的，我们也建议父母和孩子制定条约，因为利用好规矩比你直接骂孩子更强。

约定可包括如下：

A.每天玩多长时间手机？如果超过怎么处理？（最长不能超过2小时）

B.在哪些场合不能玩手机？（饭桌、房间）

父母可以和孩子协商沟通这些约定，要明确孩子愿意接受这些规定以及会承担没做到的后果，同意这几点，其实约定就可以达成。

最后要记住把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子时时刻刻可以看到。

2.丰富孩子的暑期生活

我们很建议父母利用暑假假期带孩子多去感受和体验一些东西，地点不限，不局限于说一定要带孩子出去旅游，就哪怕你和孩子待在家也可以。

但重要的是父母要让孩子多尝试多体验做一些不一样的事情，这件事情不是要你做的多么好，而是要感受这背后的一切，就拿做家务来说，孩子体验一天后，他可能会感受到你的辛苦不易。

因为看和做完全是两种感受，去做了你就能体验到这个不是那么简单，需要花时间、花心思做好。

3.以身作则，证明给孩子看

很多父母在明令禁止孩子玩时，通常会犯另外一个错误：总是要求孩子做一些事情，说“你给我写作业去”，但自己却在一边玩手机。

可能父母会说：每天上班很累，回到家总想刷会抖音休息一下，连这也不行吗？又或者是我有些工作要处理，没办法要回消息。

要求和约定的全部基础在于以身作则，你要做不到放下手机，那其实很难说服孩子少玩手机。

建议父母把玩手机追剧的时间错开来，不要“你玩手机，孩子在写作业”，无论你是陪孩子玩还是做什么，可以把手机提前设置静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证你陪伴孩子时，你是一心一意的。

4.坚定执行暑期目标

最后一点父母要坚定做到，如果你希望和孩子相处顺利，同时希望孩子这个暑假过得有意义，不只是沉迷手机，不管如何，父母要坚定暑假期间的督促和支持。

要让孩子看到你的决心，也要让孩子看到你的爱，不是一味制止，我们也要多听取孩子的意见，不要把约定变成命令和要求。

不节制玩手机对孩子的危害

影响成长

如果孩子长时间沉迷于手机，他会常常坐在一个位置上不动，活动量自然而然会减少，这会直接引起孩子身体发育的延迟、运动功能的低下，对颈椎、手指的发育都会造成影响，还会直接造成孩子长不高的情况。

性格养成

玩手机时间过长，过于沉迷手机游戏，容易导致孩子放弃主动与外界交往、交流，与外界缺少交流的孩子，性格容易变得越来越孤僻。

专注力变弱

专注力对于孩子的学习影响非常大，可能有的家长会认为，“我家孩子能一玩手机就玩好几个小时，这不是体现了孩子有专注力吗？”。当然不是，在玩手机的过程中，孩子所接收到的是一个又一个不停更新的画面，其实是非常不利于孩子的专注力的养成的，还会使得孩子的专注力变弱，对一个事物的兴趣持续不超过3秒就会被其他事物所吸引。

视力下降

孩子长时间玩手机，会导致视力下降。有研究数据显示，如果孩子连续玩手机达20分钟，他平均每分钟会眨眼7.67次，视力平均会下降到43.8度，这个数值就已经接近近视的状态了，所以孩子频繁的持续玩手机会他们的视力的影响是特别明显的。

我相信家长们也曾尝试制止孩子玩手机，却总是屡禁不止，但大家是否想过：“孩子为什么会沉迷手机呢？”

暑假来临孩子手机成瘾怎么办

良好的沟通：

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。我们所谓的“沟通”是为感受和满足而进行的沟通，所以不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

约束孩子玩手机的时间的提出时机要合适：

比如孩子玩手机时间长了，觉得眼睛发酸或者感到头胀、脖子不舒服，这个时候可以告诉孩子长时间会带来身体的不舒服，继续玩下去会加重这种不舒服感觉，不利于身体的成长，大多数孩子也能感受到这种不利，会听从父母的建议。

玩手机的时间长短要控制好：

给孩子设置好闹钟，比如会提醒孩子还有几分钟就到时间，让孩子提前做好心理准备。时间一到，就要停止玩手机。假如孩子不遵守约定，大人坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家属不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

建立好奖惩程度：

孩子遵守时间约定，要及时给予口头表扬，建立奖励程度，比如实物奖励或者期待目标的兑现奖励；违反规定，也要给予惩罚，这里不提倡身体上的惩罚，更多的是剥夺孩子的期待目标达到惩罚的目的。

培养孩子的时间观念：

孩子的时间观念建立好了，会更好地支配自己的时间，这方面父母要以身作则，从身边小事做起，带领孩子养成好习惯。

提高孩子的自控力：

孩子自控力提高了，会让孩子获益一生。平时要多放手，让孩子变得更独立；让孩子更好地管理自己的情绪，提高情绪管理能力；鼓励孩子合理表达自己的需求，这些都有利于孩子的自控力提高。

合理安排作息：

给孩子独立的空间和时间，但是需要对孩子的执行过程适当地进行监督，看看孩子是否能做到。生活要规律，劳逸结合，做到休息与学习的平衡。