放假期间孩子沉迷手机怎么办

假期期间完全拒绝孩子玩手机是不可能的，在玩手机这件事情上，家长需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。

放假期间孩子沉迷手机怎么办

第一：最小行动法，拒绝拖延。

孩子跟我们其实差不多，想着已经玩了很久的手机了，该放下了。可是手机中刚刚看到了一半的东西对他们的吸引力还很强，所以在拖延症的作用下，他们就会告诉自己：好的，看完这个我就放下手机。

但是看完了这部分的内容之后，孩子又会被其他部分的内容吸引走，循环往复，等他们真正放下手机，已经好几个小时过去，也已经到了你容忍的边缘了。

拒绝手机，要让孩子掌握最小行动法。什么是最小行动法？顾名思义，就是用最小的行动换取最大的成果。问问孩子，将屏幕按黑是不是很简单？是不是不管什么时候都能做到？

好，我们不要要求孩子马上摆脱手机，可以跟他约法三章。到了规定不玩手机的时间之后，他要做的事情就是将屏幕关掉，维持三秒钟。别小看了这么小小的一个动作，这其实是将孩子之前的沉迷打断了。有一个打断的动作之后，孩子没法习惯拖延，而是会转换思维：那就先看到这里吧。

第二：注意力转移法，从兴趣出发。

不管是大人还是孩子，应该都会有这样的体验：在某些特定的场景下，我们是想不起来要玩手机的。比如跟朋友聊得很开心的时候，比如在外面逛街的时候等等。

为什么？因为很明显，做这些事情的时候，你内心的意愿是比玩手机更强烈的。

甚至在孩子这个群体中有一个很明显的现象：家长越是不爱管的孩子越喜欢看手机，可是周末、假期之类的时候会带孩子出去玩，享受亲子时光的孩子，他们对手机的兴趣会小很多，因为他们在平时的生活中就收获了足够的快乐。

要在现实世界里帮助孩子建立起他的兴趣爱好，平时也应该多带他出去转转，看看展览、学学风物人情。既能够学到新知识，也是难得的亲子时光，可以让家长和孩子建立更融洽的关系。

让孩子明白，除了手机之外，外面的世界也很精彩。有了这个前提认知之后，当孩子再捧着手机很难放下的时候，提醒他：想想看你的那些兴趣爱好。与那些东西相比，手机是不是让人意兴阑珊了呢？如果做完了作业就可以去做自己喜欢的事情，是不是会更主动？

同时，也要培养起孩子的学习兴趣。不要将学习作为一种“玩手机玩过头了”的惩罚，这样孩子对学习的反感只会更重，下意识地觉得“我不想学了”。

第三：强制远离法，形成习惯。

我说的强制远离，不是一刀切地没收掉孩子的手机。因为这个时候，孩子总是越不给他玩，他越是想玩，就会跟你上演“三十六计”，就是要想方设法地玩手机。

可以给孩子留出一定的玩手机时间。但是手机不能让孩子二十四小时携带，在孩子专注地做某件事，不管是写作业、阅读，还是磨炼某种技能，都要收走孩子的手机。

否则孩子不管做点什么，都容易被手机影响：一会儿来了一条推送，一会儿有个朋友找他一起玩游戏。哪怕没有消息过来，孩子也会放出一部分注意力在手机上面，就担心自己错过了什么重要消息。

没有重要消息，说到底就是习惯问题。要将孩子的习惯从“有一条消息看一条”转变为“消息可以集中看，做别的事情时远离手机”。这需要家长长期的监督，让孩子逐渐适应没有手机的学习过程。如果孩子做得好，可以适当地给予奖励，增加孩子的自律成就感。

平时孩子学习，也尽量少向手机求助，多使用纸质工具书。在家上网课的时候，注意要把其他应用的后台关掉，专注于学习。

为什么手机、游戏、平板、电脑、电视，对孩子有这么大的吸引力呢

趋利避害是本能

人天生有着“趋利避害”的本能，总是喜欢轻松、愉悦的事情，尽量躲避压力、困难，孩子更不例外。一个学期的辛苦学习之后，能放松享受简单、舒适、无压力的东西，绝对是很舒服的事情。

每天在学校里，老师讲的永远是学习呀、做题呀、考试呀、分数呀等等；回到家，父母张口闭口就是分数、你该做什么、不该做什么、别人家的孩子怎么怎么样……

你一定不知道，这些窒息的语言无形中让孩子背负了沉重的负担，增添了很重的心理压力。而手机也好、平板也罢，或者游戏，都恰好可是释放压力，给自己一个独立自我的空间，从而来发泄自己的不满和压力。

游戏刺激充满乐趣

游戏的刺激和等级机制，满足了孩子的好奇心和好胜心理给孩子增添了很多乐趣，让孩子孩子爱不释手。

手机强大，我们离不开

智能手机功能强大，非常方便生活。现在购物常见的就是拿着手机微信购物。当然还可以抢红包、K歌、自拍，购物、看电视，读书等等。

面对孩子玩手机，家长应该怎么做

一种是强硬的家长。将手机没收，或将游戏卸载。如果孩子偷偷玩，就打骂一通。

一种是软弱的家长。父母奈何不了孩子的哭闹和胡搅蛮缠，只好举白旗投降，听之任之。

第一种家长看似赢了，但付出的代价很大。首先，孩子会对父母产生怨恨；其次，孩子没有发展出自律精神的机会，他很可能会偷偷借同学的手机玩游戏，不会从根本上对自己负责任。凡是爹妈说过“不许玩游戏”的，孩子一定摸了游戏就不肯放手，只要有个机会就赶快玩。再次，家长监督的成本很高，一不留神，手机、平板电脑就被孩子找到了，孩子也容易学会欺骗父母。

第二种家长，会让孩子为所欲为，并学会怎样用发脾气来控制父母，怎样让父母感到内疚，怎样对父母表示抗议。这些孩子常常冲动、任性，无法控制，无法管教，并成为以自我为中心、自私自利、不懂得合作的人。