17岁孩子晚上不睡觉白天睡咋办

生活中，很多孩子进入叛逆期后，出现晚上贪玩，玩手机不睡觉的情况，导致白天学习没精神，成绩持续下滑，面对孩子的这种情况，家长要引导孩子良好的作息，为孩子制定规则，保证充足的睡眠时间。

17岁孩子晚上不睡觉白天睡咋办

做好晚间的睡前准备，例如让孩子放松自己的身体和心灵，可以给孩子做冥想或放松的练习，逐渐让孩子的身体和心灵放松下来，准备入睡。

创造一个安静的睡眠环境，把房间的光线和噪音降到最低，保持房间的温度适宜。

尽量安排规律的作息时间表，因为孩子有规律的作息时间可以让孩子的身体更容易调整自己的生物钟，从而有更好的睡眠质量。

尽可能减少使用电子产品的时间，尤其是睡前，因为使用电子产品会影响睡眠质量。

叛逆期孩子晚上跑出去玩，家长如何引导

建立良好的沟通。与孩子建立良好的沟通，让他们知道你关心他们，并愿意倾听他们的想法和感受。同时也要教育孩子如何应对困难和挑战，并鼓励他们与你分享问题。

了解背后动机至关重要。从心理学角度来看，青春期孩子半夜外出可能是在探索自我、寻求独立和自由的表现。这时，父母应保持冷静，不要在时间进行严厉的指责和惩罚，这可能会加剧叛逆行为。试着与孩子建立对话，了解其内心想法和需要。

树立界限和规则是必要的。家长应与孩子共同商定合理的家规，并让孩子明白这些规则的重要性。界限的设定需基于对孩子行为的理解和尊重，例如晚间回家的时间可以根据孩子的实际情况适当设定。

提高孩子的责任感也很关键。家长可以让孩子参与到家庭决策中，提升其参与感和责任感。当孩子感觉到自己的意见被重视时，他们愿意遵守家庭规则。

建立稳定的家庭环境。努力创造一个稳定、安全和温暖的家庭环境，让孩子感受到家庭的温暖和支持。与孩子一起制定明确的规则和期望，并建立互相尊重和理解的关系。

尊重孩子。父母应该尊重孩子。就像孩子喜欢画画，最好不要强迫她学弹钢琴。当孩子有自己的爱好时，父母应该选择尊重他们，而不是否定他们。

孩子进入叛逆期，家长的这些错误对策不能用

1、不理不睬，错！

小强跟我顶嘴，我有时候觉得没必要跟他计较，正好我上班回家很累，就不理他了。但是有时候我又觉得他太过分了，就开始跟他吵架。总之，我跟孩子沟通这个事情是根据心情和情绪随意的进行。

这样做有一个恶果，他总是觉得我不在乎他，不关心他的感受和需求。所以他根本不听我的话，甚至故意反抗我。

2、打骂斥责，错！

后来我又开始想别的办法，就是用武力或者语言来制服他，让他知道谁是家里的老大。我们约定每次他顶嘴或者不听话，就要挨打或者挨骂。但是这个办法总是在暴力和伤害中实施，每次打完或者骂完，小强就更加恨我，更加不服气。大多情况下都是两败俱伤。

这样做看似有了很强的威慑力，但是对孩子来说只会增加他的反抗心理和敌意。最后，孩子为了保护自己视我为“敌人”，我们之间的关系也越来越疏远。

3、放任自流，错！

这是束手无策出的最后“大招”，我觉得小强既然不听我的话，那就让他去吧。反正他迟早会长大会明白我的苦心。所以我就不再管他了，让他自己做自己想做的事情。但是他并不感激我，他反而越来越放纵自己，开始交一些不良朋友，甚至开始旷课、抽烟等。