怎样克服孩子考试紧张心理

虽然考试紧张属于一种正常情绪，但是如果不能有效疏导、适当控制，很有可能会导致孩子发挥失误，让平常的辛苦付出付诸东流。特别是在关键考试中，过于紧张，发挥失常，有可能就改变了孩子的人生轨迹，那么怎样克服孩子考试紧张心理呢？

怎样克服孩子考试紧张心理？

一、不要过分担心孩子的考试，不对孩子做过多的要求和期待。

二、对孩子的生活给予更多的关注，适当弱化对学习结果的关注。

三、不要总拿孩子和别人家的孩子做比较，这样比较容易让孩子产生压力。

四、多去表扬孩子，树立孩子的自信。

五、教孩子学会减压，帮助并引导孩子做一些放松类的训练。

六、督促孩子进行一些身体锻炼，身体强壮的同时，心理状态也会无形中变好。

七、做好后勤保证工作，让孩子保持充足的睡眠和营养供给。

孩子考试紧张的原因有哪些？

一、对自己的时间安排，学习状况没有一定的把握，缺乏自信。

二、学习有弱项，或者阶段性学习没有达到自己的预期。

三、自我施压，担心自己的所学不能很好的发挥。

四、心理素质不高，遇到考试或者其他重要事件时容易产生紧张、焦虑情绪。

五、考前没有做好充分的准备。

六、胜负心过强，把考试看的过重，对考试没有很正确的认知。