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孩子考前紧张家长应该怎么缓解

时间:2022-10-18 15:40类型:生活阅读数:1802

孩子每逢考试,就会表现得特别紧张,孩子特别怕考不好,我们知道,考试紧张属于正常的现象,但是如果孩子过度紧张,肯定会影响到孩子的正常发挥,对孩子考试来说是不利的,那孩子考前紧张家长应该怎么缓解呢?

孩子考前紧张家长应该怎么缓解

1、家长不要太看重成绩

缓解孩子的紧张感,需要家长淡化成绩,平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩,你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了,你就不要用成绩的对比来刺激孩子,否则孩子会越发紧张。

2、调整孩子的心态

孩子考试前紧张,这是正常的现象。适度的紧张,有利于在考场的发挥。如果过于放松,反倒不利于发挥了。所以我们要正常看待孩子考前紧张的现象。但是如果过度紧张,家长就要适当地加以调整,让他放松一些。家长要告诉孩子以平常心对待考试,不要给孩子施以压力,不要告诉他一定要考多少多少分,一定要排到班级多少名,只要你平常认真对待就可以了。

孩子考前紧张的原因:

1、没有准备好

孩子考前紧张,很可能是没有复习好,基础不牢固等准备不足状况,或者是掌握的课本知识不扎实,孩子对考试没有信心,考前感觉什么题都不会做。如果是这样,那就在平时好好学习,踏踏实实,一步一个脚印,不要好高骛远,不要心急。老师讲课一般要讲正确、讲清楚、有条理,学生学习也应该这样,要记准、记牢,把会的和不会的分清楚,当然要记忆那些不会的,不要浪费时间在已经学会的东西上。该学的东西学会了,考试有把握,考前就有信心,考试就不会紧张了。

2、家庭方面的原因

可能家长对孩子要求过高,可能家长太看重考试成绩,给学生造成了压力。这时候我们家长就要明白:学习不是三天两天的事,学好学不好也不在一时。比如,三年高中,高一和高二是打基础,高三是夯实基础,系统化和深化知识。如果是小学那更没有问题,毕竟小学知识较少,即便没有学好,想搞上去,课下多努力就可以了。家长不要太着急,不要给孩子施加压力。越是宽松的环境,越是开明的家长,越是和睦的家庭,越有利于孩子成长。

孩子考前紧张家长应该怎么缓解?家长要帮助孩子缓解考试压力,帮助孩子调整心态,让孩子以平常心应对考试,得之坦然失之淡然。