轮滑对孩子的好处有哪些

轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。

轮滑对孩子的好处有哪些

1、增强身体协调和平衡

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一。

所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。

2、锻炼关节支撑能力和灵活性

玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。

有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。

3、全身有氧运动可改善全身心

正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为轮滑本身是一种全身的有氧运动，一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者，在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。

同时轮滑过程中，腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力，而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果，从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼，因而，轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。

4、能够减肥塑身

轮滑运动是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。而且轮滑运动可以让大腿后部、臀部、下背部更有型。而且如果加强手臂摆动，还有助于前臂和胸部塑形。

学玩轮滑最应该注意什么

1、首先，选择好轮滑鞋。选择一双质量好些的轮滑鞋，这样在训练的过程中，会更加平衡，不易摔倒，滑起来的时候也相对更流畅。

2、训练的时候，护具是一定要佩戴的。为了孩子的安全，一定要佩戴护具，不要嫌麻烦，夏天的时候也不要嫌热。护具都包括头盔，护手，护肘，护膝。

3、在孩子学习轮滑的时候，建议找一个专业的轮滑培训教练。跟着专业的教练学习，会让孩子的动作一开始就比较专业、到位。

4、在孩子跟教练学习的过程中，家长不要干涉教学。不要小看自己的孩子，你过多的干涉，只会让她更依赖你，放手让教练去教，受益匪浅。

5、有水的地方不要滑轮滑。因为轮滑鞋底部有轴承，从有水的地方划过去，沾上水轴承就会生锈，影响轮滑速度和效果。

6、地面不平的地方不要滑轮滑。地面凹凸不平，滑轮滑的时候容易摔倒。建议找一个面积比较大，且地面光整平滑的场地。

7、学习轮滑的过程一定要坚强。遇到困难不要退缩，相信自己一定能行，家长要多给孩子鼓励。这样孩子容易接受，也愿意学习。

轮滑入门教学步骤

1、基本动作练习：让孩子掌握正确的站立姿势（脚平行、身体微微前倾），并进行推行练习，即将身体重心向前倾，通过脚的推动前进。

2、转弯练习：让孩子掌握转弯的技巧，在直线上练习慢速弯道，先向左转弯再向右转弯，并逐渐增加转弯的速度和难度。

3、滑行练习：让孩子学习如何稳定地滑行，制定起步速度，同时保持平衡和控制稳定滑行的速度。

逐渐增加滑行的距离和速度，直至熟练掌握。

需要注意到的是，教练和家长需要对孩子进行及时的安全提示和防护措施，给孩子穿戴防护装备（如安全帽、护膝等），确保安全。