引体向上多少个及格

引体向上是一项常见的体育项目，也是中考和高中体育会考的考试选择项目之一。做好引体向上，是一项比较艰难的运动，他需要练习者掌握起始姿势、动作过程、呼吸方法等多个要点。

引体向上多少个及格

中考体测引体向上10个及格。

引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯干不得有振动等任何附加动作。评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个及格，初一男生要做4个，按年级递增。

引体向上甩上去犯规吗

引体向上甩上去犯规。

做引体向上的时候按照规定不允许身体摆动，因为做引体向上主要是练习上臂的力量，如果身体摆动，在做的时候就可能因为身体的摆动带动人的身体往上，就无法测试真正的引体向上的水平。

因此，在做引体向上的时候，规范的动作必须是身体笔直，然后通过上臂用力上下运动，这样才是标准的。

中考斜身引体训练方法

斜身引体的动作要领：选择高度合适的单杠，以高度与训练者胸部齐平为宜；面向单杠，以正握法两手握住单杠，握距与肩同宽，两脚前伸，超过单杠，两臂伸直，使身体斜向下垂，身体与手臂成90度角。

臂部发力，做屈臂引体，直至下颌能碰到或超过单杠，然后伸臂复原，重复动作。注意动作过程中身体挺直，收紧腰腹，不要左右摇摆，动作不宜过快。

中考引体向上反手可以吗

可以反手，但反手使的力量略强些，正手力量略小，但如果你感觉反手更好用力，可以使用反手方法拉。

发力的方式是有差异的，反手主要是依靠臂部，对于肱二头肌的刺激比较强，正手依靠手臂部，对背部和肩膀发力要求高。做引体向上，无论是正手还是反手，都一定要注意安全。

中考引体向上怎么才算标准

中考引体向上的标准主要包括以下几点：

首先，正确的动作要求，包括站姿端正、双手握杆稳定、双脚离地高度一致等。

其次，动作要流畅自然，不出现明显的抖动或晃动。

再次，运动员的肩膀和手肘要能够完全伸展并顺利弯曲，保持良好的肌肉协调性。此外，要求双手离地时达到一定高度，通常要求可以超过杆的高度。

最后，运动员完成引体向上动作的次数要达到考试规定的标准，一般为5次以上。总的来说，中考引体向上标准是综合考虑动作的正确性、流畅性、协调性以及完成的次数。