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儿童学篮球的最佳年龄

时间:2023-08-29 17:40阅读数:637

经常打篮球,可以有效的提高孩子的身体素质,同时还可以锻炼头脑,改变性格;不过孩子在选择打篮球时,也需要选择合适的时间段。

儿童学篮球的最佳年龄

从五六岁开始系统学习打篮球是最好的,因为小孩子的骨骼这个时候开始发育得比较快。尤其年龄比较小的时候更多的是培养对篮球的兴趣和一种球感。在保证身体发育不被影响的情况下培养一些技术和耐力方面的能力,系统的体质培训在身体发育中后期进行比较好。

孩子打篮球有什么好处

1、提升体力和耐力

一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。

2、促进身体健康

打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量。

3、增进食欲

打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,从而提高食欲。

4、可以发泄情绪

当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。

孩子喜欢打篮球比赛,但对体能和基本功训练兴趣不高,该怎么做

我觉得可以从三个层面来帮助孩子认识这个问题。

第一个层面:认识到比赛需要足够体能。有很好的体能才能打比赛。

第二个层面:有体能保证,才能发挥自己的优势。这需要家长给予一些支持和引导,让孩子充分认识体能对篮球的重要性,从而提高积极性。

第三个层面:激发兴趣。练习乏味动作的时候。