儿童篮球训练10个基本动作

篮球这项运动可以说是一个全民运动，进行体育运动最大的优点就是能够锻炼出一个好身体，尤其儿童，多进行锻炼可以少生病。儿童篮球训练也要讲究方式方法，目的在于保护孩子的安全。

儿童篮球训练10个基本动作

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

10、双手持球双足跳练习。要领：前后、左右、左前、右前、左后、右后循环。

怎么培养小孩子的篮球兴趣

一、通过篮球游戏入门。游戏不仅仅是篮球的游戏，也可以是其他无需篮球的各项身体素质相关的游戏的。目的是拉近课堂距离，活跃氛围，带进节奏引发兴趣。

二、入门时多鼓励，发现孩子的强点和亮点。

三、成就感是巨大推进力。通过设计一些适合不同孩子的小目标，小项目，给予合适大小的训练球和正确的联练习方法，让孩子通过自身努力而达成，体验到成就。

四、自身要热爱篮球，以言行感染。

五、引导融入集体，营造归属感。大家共同进步，独乐了不如众乐乐，互相讨论学习，大家一起比赛进步，才能产生凝聚力和归属感。

幼儿篮球训练的技巧有哪些

（1）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。

（2）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。