新手滑雪单板还是双板好

滑雪是一项非常有趣，而且有利于身体健康的冬季运动，很多滑雪爱好者在滑雪场上自由的滑行，还能变换出好多酷酷的造型，吸引了很多人也想加入其中，但是对于新手来说，安全是第一位的，一定要遵守好规则和安全提示，同时选择好适合自己的雪具。

新手滑雪单板还是双板好

1.初次滑雪

刚接触双板，如果悟性好外加天分强，很多人在教练指导下，大概一天就能在初级道上缓慢滑行和转弯。只要不盲目冲去中、高级道，很多人在第一天的双板初体验就能摸索到一点门路。

相比之下，单板的情况就大有不同。很多单板初学者在前两三天都觉得自己除了花式摔跤外，什么都没学会，更别说是像双板一样找到入门的感觉了。

不过不要太早就放弃，对于大数单板初学者来说，都是在挺过艰难的前几天后，突然从某一刻开始感觉自己好像要上道了！

一般在坚持将近一周的练习后，虽然可能还是会有些跌跌撞撞，但至少可以在初级道比较容易的坡上进行缓慢的滑行。

2.难易程度

单板和双板的难易程度其实各有千秋，单板上手难，高阶容易；双板上手容易，高阶难。

单板需要侧身滑行，和正常的运动习惯不同，且双脚同时被固定在雪板上。开始时会非常不适应，对于初学者来说，单板完美诠释了“万事开头难！”一旦熬过基础训练，单板就比双板容易！

双板滑行姿态接近正常行走时的状态：脸和双脚都直面前方，身体微微前倾，双脚分开。

使用双板，初学者可以很轻松地滑下初级雪道，即便还不会转弯，也可以实现双板的速度控制。然而，在中高级阶段，双板对动作的正确性要求比单板高很多。

3.酷炫技能

都非常的帅气！赏心悦目！单板的平地花式、公园跳台、U型槽，动作炫酷潇洒，非常吸引眼球。双板的竞速、回转、蘑菇（mogul）、自由式，也是让人热血沸腾，集优美和暴力于一体，非常有观赏性。

4.便携性

单板胜出。单板一块板加固定器加一双软鞋。不管地铁、火车、飞机携带起来都比双板方便，整套装备也比双板轻很多。

而双板要两块板，固定器也重，无论重量还是体积都比较大，不方便携带。

新手小白滑雪怎么滑

技巧一：选择适合自己的装备

一定要选择合适自己的装备，选用合适的滑雪服、滑雪靴、滑雪头盔、滑雪板、滑雪杖。这个合适是指是否适合自己的尺寸、是否舒适、是否灵活可控、功能能否满足。

技巧二：先适应滑雪板

穿好板后，先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

技巧三：练习直线下滑

小白新手滑雪者首先应该练习的动作就是直线下滑，来回练习几次，消除恐惧心理，熟悉滑雪板。

技巧四：使用八字形滑行，眼平视前方

滑雪时小白，双手握雪杖向前举起，双肘微曲，双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。采用用八字形滑行方式，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快，要一直保持八字形，停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

技巧五：重心向前，不向后

滑雪时要重心向前而不要向后，否则很容易摔倒，小腿要向前用力压紧雪靴。

技巧六：后坐摔倒，禁止翻滚

新手滑雪时摔倒是不可避免的，摔倒时尽量迅速降低重心向后坐，要向下蹲，向身体两侧倒，向山的上侧倒，不要挣扎，任其滑动。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

技巧七：宁摔不撞，安全第一

最重要的是，滑雪时不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。滑雪一定要安全第一！

技巧八：新手滑雪，可以尝试聘请教练

如果是对滑雪完全没有经验的家长、孩子，在条件允许的情况下，可以聘请教练，一方面可以保证安全性，另一方面可以快速提升家长和孩子的滑雪技能。

孩子对滑雪很感兴趣，想考滑雪等级证书有用吗

有用的，滑雪考级对于学员是一种技术的检验。

滑雪爱好者可以通过测试，获得与自身技术水平相对应的等级评定。通过等级考试，滑雪爱好者可以准确评判自己的滑雪水平，从而提升安全意识，有助于滑雪爱好者选择雪道和完成技术动作。

滑雪证书等级分为四级。等级标准分为成人、儿童和单板、双板不同项目，每个项目均细分为9个级别，每个级别均描述了该级别滑雪者适合滑行的雪道类别及该级别需要达到的滑行技术水平。