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初三学生一考试就紧张怎么办

时间:2023-03-22 13:56类型:初中阅读数:1475

不知道家长有没有遇到初三学生这样的情况,在平时的学习当中,很努力,老师安排的作业也都能按时完成,但是一到考试的时候,就总会发挥失常,成绩不理想,对此家长也很是疑惑。

初三学生一考试就紧张怎么办

1、要帮助孩子查漏补缺。不管孩子处于哪个学习阶段,总会遇到各种各样的问题,要想取得好成绩,在考试时能够沉着应对,最有效的办法就是帮助孩子查漏补缺,解决学习上的问题。

授人以鱼不如授人以渔,家长帮助孩子解决学习上的问题,除了帮孩子解决特定的知识点或者提醒,更加要引导孩子开动脑筋,归纳总结学习方法,孩子的思维能力提升了,解决问题的能力自然也会随之提升。

2、家长要降低对孩子的要求。望子成龙,望女成凤。作为家长,都希望自己的孩子成绩优秀,什么事情都能做好,但过高的期待和过于严格的要求会让孩子喘不过气来,甚至产生心理问题。

因此,尽量放低对孩子的要求,平常心对待孩子的成绩波动,不要要求孩子一定要“成绩第一”,也不要随便拿别的孩子来贬低自己孩子,让孩子明白成绩并不代表一切,只要是自己努力了、尽力了就行,这样反而更有助于孩子以轻松的心态面对考试。

3、给孩子营造一个好的学习环境。其实孩子考前有紧张情绪是正常的,只是每个孩子的紧张程度不一样而已。对于孩子轻微的紧张情绪,我们家长不用过多的干涉,因为这是很正常的现象,适度的紧张还能够让孩子在考试的时候认真对待,考出好成绩。对于孩子过度的紧张,出现焦虑情绪,我们家长就要帮助孩子化解焦虑。

孩子为什么会出现“一到考试就紧张”的情绪

1、孩子的心理承受能力比较差。很多时候,导致孩子出现“一到考试就紧张”的情绪,最主要的原因还是因为孩子自身的心理承受能力较差。由于缺乏应有的心理素质,而导致考试失败,当孩子出现类似情况时,父母要学会正确且及时地对孩子做出引导,合理锻炼孩子的心理承受能力。

2、害怕因为失败受到惩罚。父母的期望值过高,一定程度上也会导致孩子害怕失败,担心失败后会被父母责罚,或者是不敢面对父母失望的眼光。但越害怕失败,往往就越容易失败,父母的打骂或惩罚,都容易在孩子的内心留下阴影。所以孩子在听到考试时,总会不可抑制地出现紧张的情绪。

3、家长的期望过高。很多时候,孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理,一部分原因也是因为家长在孩子身上寄予了过高的期望。作为家长,肯定都想要“望子成龙,望女成凤”,但过度给孩子施加压力,不仅不利于孩子取得进步,甚至有可能让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。

初三学生出现厌学心理怎么办

1、要和孩子耐心的沟通一下。跟孩子坐下来好好地聊一聊,心平气和地询问孩子不想上学的原因。因为孩子不想上学可能与自己的学习成绩落后有关,也可能与同学之间的关系不和谐有关,针对不同的原因,家长要采取不同的应对措施。

2、了解孩子不想上学的原因。如果孩子出现了厌学不想上学的现象,家长首先要做的就是耐心劝导,毕竟上学才是最好的出路,而且初中生的年纪都是比较小的,如果不上学的话是不可能会找到什么好的工作的。