孩子考前焦虑家长怎么开导

有很多孩子在考试之前都会产生焦虑情绪，这是很正常的情况，家长要保持冷静，不要过于着急，更不要因此催促孩子学习，否则只会让孩子产生严重的厌学情绪，不利于孩子今后的学习。

孩子考前焦虑家长怎么开导

1、语言上尽量少提及成绩。父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。

2、带孩子出去放松心情。如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。

3、对待孩子要求不要过高。对孩子考试分数的关心是难以避免的，但是不要期望值过高，要切记考前不要给孩子定过高的分数或名次目标。过高的要求只会给孩子增加心理压力，加重考试焦虑情绪。

4、要学会尊重孩子。家长应在孩子文理分科、专业选择等问题上多和孩子商量，要给孩子一定的自我决定权。否则，即使进入大学，孩子往往会因为不喜欢这个专业而自暴自弃。

5、要注重家庭气氛和谐。当孩子在学习的时候，家长最好也能学习一会儿，要利用时间多学习提升自己，塑造一个好的榜样。不要只要求孩子学习而自己做一些影响孩子学习的事情，比如看电视、打麻将。

6、增强孩子的自信心。父母要帮小孩提高心理素质，增强小孩的自信心。父母要给小孩鼓励和信赖，让孩子诚心感受到来自爸爸妈妈的爱，并由此产生强壮的克服困难的心理动力和勇气。小孩在爸爸妈妈的理解和强壮精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习的自信心。

孩子一到考试就焦虑怎么办

1、家长要给孩子深情的拥抱。当孩子出现考试焦虑情绪的时候，家长可以每天拥抱一下孩子，给到孩子一定的能量和温暖，这样也有利于减缓考试焦虑。不过，家长拥抱孩子的前提是亲子关系和谐密切，如果亲子关系不和谐，家长拥抱孩子则容易诱发孩子更大的焦虑。

2、指导孩子将焦虑转变为兴奋。例如，面对即将而至的期末考试，家长可以对孩子这样说，期末考试结束，寒假就到了，可以做自己想做的许多事，是一件值得期待的事。

家长如能引导孩子用积极的情绪去代替消极的焦虑，孩子的焦虑则会减轻，会出现兴奋状态，这样将有利于考试正向发挥。

孩子只要考试就非常焦虑害怕怎么办

1、始终以平常心看待考试。在孩子面前，家长不应该过多的担心或焦虑，孩子嘴上不说，但对家长的态度、反应最为敏感，家长的焦虑情绪会传递给孩子，也会加剧孩子的紧张，影响考试心态。

因此，面对考试焦虑的孩子，家长要以身作则摆正心态，给予孩子足够的支持。

2、发现问题不要过分指责。家长发现孩子的问题后，当务之急不是抱怨和指责。有些家长一发现孩子身上的小问题、小毛病，第一反应不是帮助或者了解背后的原因而是先去指责，这样反而会失去孩子的信任。想办法去帮助孩子解决问题，改善和孩子的沟通方式，提高效率。