孩子上课犯困怎么办

很多孩子在上课时都会出现瞌睡，听不下去的现象，出现这种显现可能与孩子的睡眠时间、学习兴趣、老师的授课方式等有很大关系，家长要及时与孩子沟通，让孩子明白上课听讲的重要性，帮助孩子制定正确的作息时间表，保证孩子睡眠。

孩子上课犯困怎么办

1、排查原因是关键。先找找孩子嗜睡的“幕后黑手”。是不是作业太多，睡眠不足？现在孩子学业压力大，熬夜写作业成了常态。保证每天9-11个小时的睡眠，是赶走困意的基础。

2、规律作息。给孩子制定严格的作息时间表，就像设定闹钟一样，晚上准时睡，早上准时起，周末也别轻易打破。固定的生物钟能让孩子的身体适应节奏，精力更充沛。

3、营造学习环境。如果孩子在课堂上容易犯困，和老师沟通，调整座位，避免周围有干扰因素。家里的学习区也要整洁安静，减少分心的东西。

4、提高孩子的睡眠质量。家长们不要认为孩子睡得早就是睡得好，其实孩子的睡眠是否优质不仅与时间有关，跟房间的环境也有很大的关系的。家长应该尽可能的给孩子创造一个舒适的睡眠环境，这样孩子的睡眠质量才能够得到提升。

孩子上课犯困是一个很不好的习惯，将大大降低孩子的听课效率，对孩子的成绩产生较大影响。孩子上课犯困的原因有很多，包括睡眠时间、学习兴趣、学习压力等，家长要找到背后的根本原因，与孩子一起寻找正确的解决方法。

14岁的孩子上课经常犯困怎么办

首先，孩子上课经常犯困可能与睡眠有关。睡眠时间不足或睡眠质量不好可能会导致孩子白天疲劳和嗜睡。因此，家长需要关注孩子的睡眠时间和睡眠质量。例如，家长可以调整孩子的作息时间，保证孩子每天有充足的睡眠时间，让孩子在舒适的环境下睡觉。

其次，孩子上课经常犯困可能与饮食有关。营养不良或者过多的糖分和咖啡因摄入可能会导致孩子上课犯困。因此，家长需要关注孩子的饮食习惯。让孩子有一个均衡的饮食习惯，增加富含营养的食物的摄入量。

第三，孩子上课经常犯困可能与学习压力有关。学习压力过大会导致孩子精神疲劳，从而影响其上课效果。因此，家长需要关注孩子的学习状态。孩子学习压力过大，家长可以陪伴孩子一起交流，减轻孩子的负担，同时也要给予孩子一定的放松时间。

第四，提高兴趣。家长和老师应该采取生动有趣的教学方式，吸引孩子的兴趣。例如，利用课外阅读、讲故事等方式提高孩子的阅读兴趣和阅读水平，或者采用互动教学、小组讨论等方式提高孩子的参与度。

上课犯困是很多孩子都会出现的问题，不但影响老师的教学进度，也影响自己的听课效率，孩子上课犯困的原因有很多，包括学习压力大、睡眠不足、对课堂不感兴趣等，家长要找准原因，对孩子进行正确的引导。

初中孩子上课老是犯困怎么办

规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态。

适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

学会放弃作业：对那种写多少遍、简单重复的机械性的作业，完全可以不去写。作业不是最终目的，成绩才是硬道理。只要你的成绩能上去，作业完不成的话，老师对你也是无可奈何的。

利用课间补觉：如果实在犯困的话，课间十分钟也是补觉的好时间。下课后，你可以趴在课桌上，睡几分钟，也能起到清醒提神的效果。

孩子缺乏斗志，上课总是犯困，是很多家长，面临的问题。孩子出现这些问题的原因有很多，如学习压力大、身体不舒服或睡眠不好等，家长要及时帮助孩子调整状态，因为好的听课效率，将有助于提高孩子的学习成绩。

16岁孩子上课总是犯困怎么办

1、与老师沟通：与孩子的老师进行沟通，了解他们在课堂上的表现和老师的观察。老师可能能提供关于孩子学习和行为的有用信息。

2、制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，让他们更好地组织学习时间，确保足够的休息和娱乐时间。

3、激发责任感：培养孩子的责任感，让他们明白学习对他们未来的重要性，以及他们对自己学业的负责任。

4、每天运动 ：长期运动可以提升孩子的体能，让思维和反应力变得灵敏。孩子在完成每天的学业任务之余，留出一小段时间进行运动，比如坚持打球、跑步、跳绳等等。

初三是孩子中考前的重要阶段，很多孩子都在争分夺秒的学习，有些孩子夜里12点还在写作业，这样的学习节奏，很容易让孩子产生疲倦感，出现上课犯困的现象，影响孩子的正常听课效率，面对这种情况，家长要帮助孩子明确作息时间，提高孩子学习效率。

初三孩子上课犯困怎么办

1、督促孩子养成早睡的好习惯。孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

2、引导孩子做好课前准备工作。课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因，因为孩子听不懂老师所讲的内容，或者跟不上老师的讲课进度，就会觉得上课内容非常无聊乏味，进而产生困意。

3、调动孩子内心学习的动力。孩子成绩倒数，这对他来说肯定是有一定的打击，对他内心肯定有触动，但是，有些孩子不知道如何摆脱这种现状，此时就需要家长对孩子警醒正确的引导。

4、平常多注意运动。有些学校会有早操，所以孩子们必须好好利用早操时间，多活动活动身体，打开自己的筋骨，让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神，减少上课睡眠的几率。

高中生为了高考，学习任务和心理压力都比较大，很多同学都是身心俱疲，上课听着听着就犯困，但是为了学习不得不强打精神听课。那么，高中生上课犯困要怎么办呢？

上高中的孩子上课一直犯困怎么办

1、注意劳逸结合，合理安排作息时间。多参加体育锻炼，以保证有充足的休息时间和睡眠质量，不至于上课犯困。

家长要为孩子学习创造温馨和谐的环境，多与孩子交流，多关心孩子的各方面情况，多鼓励和安抚，多引导孩子走出教室，呼吸新鲜空气，见识一些新鲜事物，切勿为了高考而无限制地给孩子施加“唯学习至上”的思想包袱，让孩子放宽心，有好的心情在学校上课学习。

2、放过课间10分钟，让自己的身体活动起来。很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题。其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。

如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。

现在的初中生学业压力越来越大，老师留的家庭作业也比较多，学生升学压力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上课犯困是一种正常现象，经常睡眠时间少自然就会瞌睡，那么，初中孩子上课总犯困怎么办，就是一个很大的问题了。

初中孩子上课总犯困怎么办

1、早睡早起

其实，每个人都知道早睡早起是一个好习惯，但能做到的人不多。其实不是做不到，主要原因在于是否想做到。如果想做到，就一定可以。此时就要咱们家长督促孩子给自己制定一个早睡早起的计划，规定每天几点休息，几点起床。到点睡觉跟起床，能坚持一周，就能坚持一月、一年。

2、学生压力比较大

对于现在的孩子而言，学习压力真的非常的大，咱们家长无时无刻不在给他们施压，总是想要学生能够有一个好成绩，让学生学习各种各样的东西。可是这样的学习情况其实并不是很理想，在学生阶段，是一个大脑开发的好时候，不要给学生过度的压力，上课的时候就会很容易犯困，这样可能就是本末倒置了。