怎样疏导孩子的心理压力

对于上学的孩子来说，他们也会像大人一样遇到各种压力。比如考试不及格、对学习不感兴趣、与同学相处不融洽、与老师关系紧张等等，都会给孩子带来很大的心理压力。如果父母不能正确引导，孩子的心脏压力无法舒展，久而久之，会给自己带来沉重的精神负担。那么，怎样疏导孩子的心理压力？

怎样疏导孩子的心理压力？

1.释放孩子的心理压力。

当孩子面临一些他无法承受的心理压力时，他需要父母帮助他应对。可以和孩子说话，解开孩子心里的“疙瘩”，让他消除疑虑；帮助他分析压力的原因，找到解决办法；鼓励孩子自信、坚强……家长也可以通过自己的例子，让孩子知道压力人人都会有，家长也会遇到麻烦，心理压力，告诉孩子如何应对自己的心理压力，去设定给孩子树立好榜样，增强孩子的勇气和自信心。这样，孩子更容易倾听并学会应对压力。当然，父母也可以让孩子参加一些娱乐活动来转移他的注意力。

2.告诉孩子挫折是暂时的。

当孩子遇到挫折时，父母应该告诉孩子挫折是暂时的，很快就会过去。这对孩子来说很重要，因为孩子缺乏生活经验，遇到挫折会产生消极情绪，认为失败会毁了自己的一切。如果父母能让孩子明白挫折是暂时的，就会给他们前进的希望和信心。

现在这个高速发展社会，迫使每一个人的压力都很大，包括孩子，但是很多家长都不理解说：孩子每天在学校里学习，他们有什么压力，其实不然，孩子每天的压力并不比我们大人少。那么，孩子有压力，家长应该怎么疏导呢？

家长如何疏导孩子的心理压力

1、多观察孩子，及时引导孩子。平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时，家长首先要保持平静，要尽可能地意识到：他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻烦，问题行为是孩子的求助信号！

2、认真聆听他们的心声。要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，身为父母我们要多抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、不断地鼓励孩子。在日常生活中，父母应该多注意鼓励孩子，让孩子感受到他的成功，体会到成功的喜悦，增强心理承受能力。不过，父母也要注意，对孩子的鼓励也应适当。否则，会让孩子处处以自我为中心，就会变得任性、虚荣。这样，孩子就无法经受住困难与挫折。

“望子成龙，望女成凤”是很多家长的愿望，在孩子的成长过程中，家长非常注重孩子的学习成绩，特别是高中的时候，孩子面临着高考的任务，学习压力非常大。如果孩子的心理压力太大，在学习面前就只会更加抵触。

高中孩子心理压力大怎样疏导

1、多观察日常生活中孩子的表现。青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个导火索，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。

比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

2、注重沟通技巧，像朋友一样交流。处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，对症下药。不管孩子学习好坏，重在学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找犯错的原因，寻求正确的解决方式。

注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮孩子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

遇到孩子厌学，家长应首先需要修复与孩子的亲子关系，同时走进孩子的内心，了解其厌学的具体原因；其次，需要与孩子一起分析厌学的真正原因，疏导孩子的内心，用积极的心态去引领孩子，提高其抗压能力和人际交往能力。下面具体来看看怎样疏导孩子厌学的心理。

怎样疏导孩子厌学的心理

1、家长应正确地认识孩子，从实际出发转变对孩子的教育方式，要从孩子的角度看问题，要多关心爱护孩子，少横加指责，努力创造温暖、和谐的家庭气氛。

2、家长要，努力挖掘孩子的优点，对孩子微小的进步都要给予真诚的鼓励和表扬，帮助孩子树立自尊和自信。

3、督促孩子养成良好的学习习惯，引导孩子掌握科学的适合自己的学习方法。

4、家长要努力为孩子提供良好的学习环境，创建“学习型家庭”，让孩子以学为乐。首先，要有固定的学习场所；其次，要有固定的学习时间；第三，要有必要的读物和学习资料；第四，家长带头学习，为孩子做表率。

孩子在成长的过程中，总会遇到各式各样的问题和挫折，如果家长没有及时给孩子一些建议和指导，长期下去，孩子的心理压力会逐渐增大，因为孩子都想要表现得好一些，但是苦于没有方法和别人的指导，怎样疏导孩子心理压力？家长要做好疏导。

怎样疏导孩子心理压力

这个要分不同年龄阶段去看的。

1、孩子要是在小学阶段，只要有比较正确的教育观，孩子都不会有太大的压力。

尤其是低年级，这个阶段需要父母重点培养孩子的兴趣和习惯，还有多鼓励，多肯定，让孩子养成乐观积极的性格和心态。在整个小学，压力最大的可能要从五六年级开始，因为这个阶段面临升学，学习任务慢慢开始加重，这个时候最好的疏导压力的方法就是，找到学习问题所在，给予他最积极有效的帮助，同时正向肯定孩子，让孩子对自己有信心。

2、孩子到了初中，是会比较容易有压力的，这个时候压力主要源自于学习，也有可能是人际关系。

现在的社会压力更大了，家长对孩子的付出也更多了，所以对孩子的期望和要求也更大了。一边是来自学业上的压力，一边是来自家长期望的压力，这就导致孩子的心理压力变大，心理问题也随着变多。当孩子出现一些心理问题时，家长们一定要重视起来。那么，怎样缓解孩子的心理压力呢？

怎样缓解孩子的心理压力？

1、认真倾听孩子的声音。

要想帮助孩子克服压力，首先我们要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，我们身为孩子的家长必须听听孩子的倾诉。多抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有我们肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给我们。这样我们才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们难题。

2、培养孩子的自尊。

要知道培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如：让孩子发表一些自己的想法，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不容易被别的孩子带坏。

离异家庭的孩子相对来说都会比较敏感，需要大家的呵护和关爱，要从学校、家庭和社会三个方面来协助，尽量减少家庭离异给他们带来的伤害，让他们获得足够的尊重与平等，让他们健康快乐地成长。

离婚后孩子的心理疏导

第一，即使是不得已的情况下一定要离婚，那父母也要在孩子面前保持冷静。

不要互相谩骂或者指责对方，而且在离婚前向孩子说清楚离婚的概念。让孩子能理解他们的情况，是因为父母双方不再相爱才会分开，但父母双方都非常爱孩子。

父母要多跟孩子沟通，得到孩子的认可，让孩子感觉到被尊重，增加孩子的自信心。并且在这个阶段一定要多注意观察孩子的情绪状态，了解孩子的心理特征，把握好机会多陪伴孩子。

第二，尽可能以一种轻松幽默的气氛引导孩子，只有家长自己乐观淡定面对，孩子的情绪才能最快稳定下来。