孩子注意力不集中的解决办法

学生上课，或是写作业时注意力不集中是难免的事情。注意力的养成往往和从小的习惯，以及生活环境密切相关。家长对于注意力不集中的孩子，首先要找到原因对症下药。那么，注意力不集中的解决办法有哪些，我们可以参考以下几点。

注意力不集中的解决办法

1、明确学习目的

很多学生上课时注意力不集中，是因为学习目的不够明确。学习目的不明确，上课就没有目标性，缺乏自主性，也就造成了注意力无法集中。家长可以从帮助孩子树立学习目的入手，多和孩子沟通，告诉孩子学习的重要性。也可以帮助孩子制定学习计划，首先明确自己的学习任务，同时多做预习，做到对知识心中有数，帮助孩子更好地理解内容。

2、培养学习兴趣

学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习或是没有兴趣。但是通过培养对学习的兴趣，也可以间接的提高注意力。家长可以通过利用孩子本来就有的兴趣，借此培养孩子的学习方法。比如增强孩子做作业的仪式感，或是通过设立阶梯式的目标来增强孩子的成就感，来达到提升兴趣的目的等等。

现在的孩子普遍都有这个问题，孩子注意力不集中，最重要的是由于在孩子日常的生活当中，没有养成良好的习惯造成的。那么，孩子上课注意力不集中有什么办法可以解决吗？

孩子上课注意力不集中有什么办法可以解决

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

经常听到一些家长抱怨，自己的孩子整天都坐在书桌旁学习但是却没有一个好成绩，其实，家长们可能忽视了一个问题，孩子虽然整天坐在书桌旁，但是注意力没有集中，学习没有任何效率，成绩自然不会提高。家长应该注意引导孩子，让孩子意识到注意力不集中给孩子的生活和学习带来的不利影响，让其主动去改正。

10岁的孩子注意力不集中怎么解决

1.养成良好的生活习惯

如果孩子在日常生活中经常过度熬夜，睡眠不足的情况下，可能会影响到大脑的发育，从而导致注意力不集中。因此一定要让孩子养成一种良好的生活习惯，保持充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食，才可以促进大脑更好的发育，使大脑变得更加灵活，思维更加敏捷。

2.家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

很多家长在发现孩子成绩不理想时，往往会向老师询问孩子在课堂上的表现，老师普遍反映孩子上课注意力不集中，那么，小孩子注意力不集中怎么解决呢？

小孩子注意力不集中怎么解决

1、孩子的注意力是不断发展的

一、二年级的孩子，注意力可以维持10-15分钟；对于三年级和四年级学生，这可能会增加到20-25分钟。这是一个不断发展的过程，所以基本上，低年级的孩子有注意力不集中的问题。因此，老师在课堂上，一般会反复讲一个问题，以保证有时分心的孩子也能听懂。

2、和孩子一起读一段话。轮到你的时候，学会仔细倾听，保持沉默，注意阅读的地方。这将训练您孩子的聆听和等待技巧。

3、家长给孩子朗读，孩子需要安静地坐着，不能动，坚持15分钟左右。然后让孩子回忆他说了什么，他对什么感兴趣，这锻炼了孩子坐下来倾听的能力。

一个人，注意力特别集中，这件事情就很容易完成，所以一个人集中注意力的程度，在某种程度上会影响一个人的学习能力或者是工作能力。尤其是小孩子，如果注意力不集中，就会产生很多不好的影响；那么，六年级孩子注意力不集中怎么解决？

六年级孩子注意力不集中怎么解决

1、排除干扰，保持桌面整洁

在孩子学习的时候，最好不要让别的事情干扰他。尤其是低年级的孩子，他们的抑制力、注意力本身就弱。比如，很多父母都有过这样的经历，孩子写作业时，一会要上厕所，一会要喝水，一会又饿了，一个小时过去了，才写了几个字。所以，在孩子写作业前，就要把这些事情先完成。比如，在写作业前，就要告诉孩子，先吃点东西，把水喝完，厕所上完。等这些事情全部完成之后，再开始专心写作业。

2、不要经常给孩子吃刺激性食物

如：碳酸饮料、腌制品、咸鱼、腊肉、咸菜、皮蛋。特别辛辣的食物，像辣条、火锅奶茶、咖啡。垃圾食品会刺激孩子的大脑过度兴奋，不但影响孩子的大脑的发育，还会影响孩子的注意力。

在生活中，我们时常可以听到老师反馈，孩子上课的时候总是不好好听讲，不是会出现走神发呆，不专心的情况，就是会在底下偷偷地做一些小动作，这让父母非常无奈，但是却不知道该如何解决。那么，孩子上课注意力不集中怎么解决呢？

孩子上课注意力不集中怎么解决

1.营造学习的环境

家长要把孩子的写字台整理干净，让孩子在学习的时候把要用的东西的能快速找到，不要摆放得乱七八糟。在孩子做作业之前家长应该把孩子房间里的玩具收好，防止孩子是在学习的时候不集中玩一些别的东西。

2.养成早睡早起的好习惯

不少同学在上早课时犯困打瞌睡，直到第三、第四节课才逐渐清醒和进入学习状态。缺乏足够的睡眠和休息，是孩子无法集中注意听讲的一大原因。缺乏足够的睡眠和休息，是孩子无法集中注意听讲的一大原因。对此，家长要监督孩子形成早睡早起的规律作息，制定作业完成时间表，保证孩子睡够睡好。其中，减少睡前玩乐活动，给孩子起床缓冲时间，都是很有效的办法哦！

专注是一个人对所做事情注意力集中的程度，包括定向的时间长度与紧张度。只有专注，才能高效，才能做得好。一个人是否具有专注的品质、专心的好习惯，直接决定着一个人能够把事情做好。那么，小孩注意力不集中有什么办法解决？

小孩注意力不集中有什么办法解决

1、营造一个安静简单的环境，不要轻易去打扰他们

小孩子的注意力稳定性较弱，容易受周围嘈杂复杂环境的影响而转移自己的注意力，因此营造简单安静的环境可以有效的培养注意力，也可在孩子周围观察孩子不能集中注意力的原因，同时妈妈们还需要多注意孩子的动向，适当的为孩子的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。

2、帮助孩子做一些集中注意力的相关练习训练

例如孩子学习不专心、写作业不认真或是考试粗心等等，就可以选择听写数字或听写汉字的练习训练等等；也可以专门为孩子去设计一些合适的训练游戏，条件允许的情况下全家人都可加入，不仅可以帮助孩子训练注意力也可以增进亲子之间的亲密度，给孩子营造一个良好的家庭氛围；当然也可以借助一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文教科书让孩子去学习。