如何疏导青少年的心理健康

青少年的发展非常迅猛，但是有时心理上面的发展比较滞后，孩子们不能自己很好地疏导自己、调节自己的情绪，这就需要我们家长多去关注孩子的心理发展，及时疏导孩子的心理健康，那我们家长该如何疏导青少年的心理健康呢？

如何疏导青少年的心理健康

1.心灵交流法

保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想想的那么糟糕。

2.语言说服法

这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。

每个孩子都是需要爸爸妈妈呵护的，在一定程度上是依赖父母的。夫妻离异无疑对孩子的打击是非常大的，不管是从心理上还是生理上都是一道难关。

离异孩子的心理如何疏导

1、建立稳定的生活环境

离异对孩子的生活环境造成了很大的变化，因此父母需要尽一切努力，确保孩子的生活环境尽可能稳定。在孩子需要适应新环境的时候，父母可以带他们去新的地方玩耍，认识新的朋友，逐渐适应新的生活。

2、千万不要对孩子说你爸爸或者妈妈不要他了

在附近工作要经常回来看孩子，给孩子买喜欢吃的，玩的，在外工作的可以跟孩子经常打电话视频什么的，尤其是过生日的时候尽量参与，让他感觉我的爸爸妈妈还是爱我的在乎我的。孩子最重要的是陪伴，让他心中充满爱。

16岁的孩子正是青春期，精力旺盛，思想独特，叛逆这种情况有极大的可能会出现，所以对父母来讲，这个“危险”的时期，需要家长给予孩子更多的爱和包容。

16岁青少年的心理特征

第一：早恋行为心理

青春期的发育，出于对异性的好奇心理及周围同学的跟风，这个年龄的孩子会像其他同学一样，去尝试早恋。

第二：情绪波动大：青春期孩子发育仍不成熟，心理尤其是第二特征的快速发展，造成身体、心理发展不协调，兴奋和抑制能力不平衡，导致青春期孩子情感丰富，但不稳定，往往容易动感情、遇事容易冲动、情感体验深刻而又强烈。

第三：对抗父母

现在这个高速发展社会，迫使每一个人的压力都很大，包括孩子，但是很多家长都不理解说：孩子每天在学校里学习，他们有什么压力，其实不然，孩子每天的压力并不比我们大人少。那么，孩子有压力，家长应该怎么疏导呢？

家长如何疏导孩子的心理压力

1、多观察孩子，及时引导孩子。平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时，家长首先要保持平静，要尽可能地意识到：他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻烦，问题行为是孩子的求助信号！

2、认真聆听他们的心声。要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，身为父母我们要多抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、不断地鼓励孩子。在日常生活中，父母应该多注意鼓励孩子，让孩子感受到他的成功，体会到成功的喜悦，增强心理承受能力。不过，父母也要注意，对孩子的鼓励也应适当。否则，会让孩子处处以自我为中心，就会变得任性、虚荣。这样，孩子就无法经受住困难与挫折。

如今青少年厌学是一个很突出的现象，许多孩子会因为各种各样的原因产生不想上学的想法。对于这样的孩子，家长还是要多和孩子沟通，了解清楚孩子为什么不想上学，然后再根据原因解决问题，促进孩子学习的积极性。

青少年厌学的心理原因

1、学习情感淡漠，缺乏学习兴趣。造成孩子学习情感淡漠的原因是多方面的。首先，现在的孩子普遍课业负担过重，学习时间长，导致孩子兴趣下降。

其次，老师教学方法死板、师生情感不良。师生情感不良，孩子对老师没有好感，他们就会不喜欢这位老师，由此发生情感迁移，孩子们很可能就不喜欢这位老师所教授的学科了。一旦孩子长时间不喜欢某一学科的学习，很难说不产生厌学情绪。

2、学习动机不足或不明确。在心理学中，动机是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内部心理过程或内部动力。青少年厌学群体中，学习动机不足或不明确的现象极为严重。其原因有：

①社会不良因素的影响：“学好数理化，不如有个好爸爸”，社会不良风气也走进了学校，影响了学生的学习动机。

叛逆期是孩子在成长中必经历的一个过程，在这个特殊阶段，孩子的独立意识和自我意识都在不断地增强，他们非常想要摆脱父母的管教，也因此会做出一些行为，让家长们很是无奈。

青少年叛逆期心理疏导

1、面对叛逆的青少年，家长的情绪首先要冷静，不要急躁。对于有问题的孩子千万不能就是操之过急，要分析孩子的问题所在，要理解孩子，站着孩子的角度进行换位思考。

2、了解孩子真正的想法再去和孩子沟通，不能过早的否定孩子对某一个问题的见解，更不能絮絮叨叨的批评指责。要容许他们犯错，帮助孩子总结失败的教训，在挫折成长。

3、尊重他们的隐私，给予自由。这个年纪的孩子会有自己的秘密，不会再向父母汇报自己的情况。这个很正常，作为成年人，作为父母应当理解。此时可以邀请他的朋友来家里做客。物以类聚，人与群分。从他的交友中，你就能了解孩子现在的状态。

4、父母要以身作则，注意树立孩子的价值观。青春期的孩子会有一段迷茫期，在这段时期孩子会有一种茫然而恐惧的心理，因为他们意识到他们与以前不同了，马上就要成年了，既有对未来的迷茫又有对未来的恐惧，这时一种很复杂的心理，这里就需要父母来合理的引导孩子，为孩子解惑，让孩子树立自己的价值观，快速走出自己的青春迷茫期。

青少年容易有叛逆情绪，主要是孩子在现实中遇到了无法解决的问题，同时又不知道该找谁去帮助，内心比较压抑，坏情绪通通积压在了心里，不宣泄出去的话就会出问题，这时家长应该多去对孩子进行疏导。

青少年心理疏导五步法

1、首先父母要知道，孩子进入高中以后学业变得更加繁重，同时他们还处在青春期的阶段，身心发展还没有完成，这个时候是最容易受到负面情绪困扰的。

2、父母也要从自己身上找原因，因为很多时候是由于父母对孩子的学习产生了过高的期望，抑制孩子的兴趣爱好，于是给孩子带来了压力。高中的孩子已经拥有自己对这个世界独立的认识，所以父母在教育过程中不能以说教为主，应该以鼓励、引导为主。

3、引导。既要对事，又要对人。建议家长多抽出时间来陪伴孩子，在玩耍的过程中进行心理沟通，有助于缓和亲子关系。

4、拒绝以暴制暴。当孩子出现叛逆行为时，家长切记一条，那就是不能以暴制暴，这样做只会加重孩子的叛逆心理。