孩子经常走神咋办

注意力不集中，是每个孩子都有的“毛病”。不少家长也反映过自己家的孩子，在学校在或者在家里，都能看出“注意力不集中”的问题。这件事情困扰了很多的家庭，有很多家长比较关心有没有解决的办法。那么，孩子经常走神怎么办呢？

孩子经常走神怎么办

为孩子提供好的环境

想要提升孩子的注意力，对于家长来说，投入一定的资源是非常必要的。这里面的资源，不仅仅是金钱——还有时间。家长有没有足够的时间去帮助孩子、陪伴孩子，这对于孩子的注意力水平提升非常关键。

家长可以为孩子提供下面两个条件，帮助孩子提升注意力：

1、提供一个安静的环境，让孩子能够专注地做事情。

2、为孩子提供一些需要使用注意力的机会，比如参加比赛、活动。

除此之外，保证充足的睡眠对孩子注意力水平的提升也有帮助。很多孩子上课走神、注意力不集中，往往是由于睡眠不足造成的。尤其是现在作业多，课业负担重，晚上的睡眠不足往往就会造成孩子白天注意力不集中。

另外，多参加运动对于提升孩子的注意力也有好处。尤其是对于小孩子，他的听觉、视觉、躯体感觉等信息，常常没办法很好的在大脑中统合在一起。经常进行体育运动，可以帮助训练肢体的平衡和协调性，使各项感知觉信息很好的整合在一起，对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。

从孩子感兴趣的事情入手

对于培养孩子的注意力，可以通过孩子感兴趣的事情入手培养孩子的注意力。这背后的心理学基础是，注意力是一种可以迁移使用的能力——也就是说，当孩子能够保持专注地做一件事情，他做其他事情也能够有很好的注意力。

举个例子来说，如果孩子对于学习不太专注，家长可以先让他做一些感兴趣的事情，培养他的专注力。他在感兴趣事情上培养的专注力，也会迁移到他的学习上，对他的学习有所帮助。

当然，孩子喜欢投入专注做的这件事情，本身应该是有一定意义的，比如做手工、玩玩具、下棋等等——这些活动本身都是能够促进孩子的某项技能发展，顺便培养了孩子的注意力，这样对于时间的利用效率也相对比较高。

孩子经常走神的原因

沉迷于电子游戏

现在是电子产业时代，很多孩子在1、2岁的时候就学会使用手机了，玩游戏、看动画，每天沉迷其中，父母也不纠正、阻止，久而久之发现孩子对什么事情都提不起兴趣，也不喜欢和别人交流，注意力就一点点的消磨掉了。

睡眠不足或身体不适

在孩子2岁左右的时候，大脑的神经系统还没有发育完全，可以集中注意力的时间一般在7分钟左右，但如果孩子的睡眠不足、身体疲惫或者身体出现不舒服、周边环境不舒服的时候，也会导致孩子的注意力不能集中。

中国睡眠研究会发布的《白书皮》表示睡眠是专注力水平的重要影响因素之一，保证充足睡眠是调节专注力的关键点。

家长过多干扰

比如孩子正在专心的玩积木，家长一会儿问他饿不饿，一会儿又问渴不渴；孩子在聚精会神的观察某个物体的时候，家长却让他不要发呆。

类似的情况相信很多家庭都出现过，殊不知就是这样的一次次的打断，让孩子在不知不觉中消磨掉了专注力。

不给孩子充分的锻炼机会

其实孩子的专注力不是与生俱来的，都是在一次次的锻炼中成长的。如果孩子想要那桌子上的食物，但却够不到家长就会直接帮忙拿给他；又或者在孩子自己吃饭的时候，家长不耐烦了就自己动手喂孩子吃。

总之就是孩子做一件事情的时候，家长总是担心孩子做不好，老是伸手帮忙，本以为是在帮孩子，其实也是在消磨孩子的专注力。