小孩学游泳的最佳年龄
游泳作为一项能够强身健体,在关键时刻还能够自救救人的运动项目,确实是值得大力倡导的。
小孩学游泳的最佳年龄
一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄。
因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒很容易发挥出来。
但是如果孩子小于四岁的话,建议还是最好不要过早游泳。因为这个年龄的孩子身体发育不够完全,游泳训练会耗费很大的心肺功能,这对于孩子的健康会造成很大影响。
小孩游泳有什么好处
1、让孩子更聪明。游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育,激发潜能,提高孩子的情商和智商。
2、稳定儿童情绪。游泳后孩子会情绪稳定,睡眠质量较好,对培养儿童开朗活泼的个性也有很大的帮助。
3、提高免疫力。游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳,儿童适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
4、促进骨骼及肌肉生长。常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长。
孩子学游泳的注意事项
1.选在夏季开始学游泳,水温高,孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性,一来,娃娃池的水温相对比其它池高;二来,水浅,孩子的心理恐惧稍微好些。
2.孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中,水对人体会产生压力,往往食物还未进孩子的胃里,就被水压出来倒溢进气管,造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物,做到不饿、不饱胀。
3.选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时,不易将绳带系在颈部。
4.教会孩子看游泳池内的标记,以免误入深水池内。
5.入水池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。
6.孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
7.孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子因患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。