打篮球主要动作术语

篮球是一种以手为中心的对抗性比赛项目，这种项目通常情况下，手掌力量强和身体较高的孩子更占优势。篮球运动是一种跑、跳和投结合的运动项目，可以考验孩子的运动天赋。

打篮球主要动作术语

1.盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

2.补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3.扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

4.领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5.错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6.要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7.卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

8.补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

9.落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

10.一传：获球者由守转攻的第1次传球。

11.空切：进攻人空手向篮跑动。

12.协防：协助同伴防守。

13.紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

14.斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15.时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

16.接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

17.突破：运球超越防守人。

18.策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

19.掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

20.突分：持球进攻队员突破后传球配合。

21.传切：是篮球战术中的进攻基础配合，是指进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合，包括一传一切和空切配合。

22.补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

23.换防：防守队员交换防守。

24.关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

25.夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

篮球有哪些规则

1.参赛规则

篮球比赛每队出场5名队员，有两个队参加，目标是在对手的篮下得分，防止对手球队在自己的篮下得分。被对手进攻的篮球是对手的篮筐，而被对手防守的篮球才是我们要进攻的地方。

2.防守规则

防守控球球员时，时间和距离等因素不适用。防守时要做好停止或改变方向的准备。防守者在占据阵地之前必须建立一个没有接触的初始合法防守阵地。

3.阻挡规则

主要是阻挡持球或不持球的球员，但是不能有不对的身体接触。如果试图掩护的球员在移动过程中接触到另一名静止或后退的球员，掩护球员将被判阻挡犯规一次。

4.触碰规则

用手触碰对手球员本身不一定是犯规。裁判应该判定造成接触的球员是否获得了不公平的利益。如果在防守时出现了用手阻碍对方球员移动，就会视为犯规。

5.得分规则

如果球已经进篮，3分以内的投篮区得2分，3分投篮区得3分，罚球区得1分。比赛中应尽可能避免犯规。如果球员个人犯规或技术犯规5次，必须在30秒内离场并被换下。

篮球运动的比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。