初中孩子学习压力大怎么办

孩子在初中阶段压力大一方面是增加了很多学习科目，另一方面还要为中考做准备，所以孩子会出现压力大的情况。作为家长要及时观察孩子的情绪，注意和孩子定时沟通，释放孩子内心的负面情绪，及时的对孩子做出正确的引导，孩子压力得到了释放能更好的投入学习中去。那么，初中孩子学习压力大怎么办？

初中孩子学习压力大怎么办

1、树立学习目标

孩子有目标才会有学习的动力，其实在做任何事情上面都需要有一个目标才能更好地去完成。如果孩子不能主动的学习，家长可以先帮助孩子设立学习目标，在设置学习目标时要和孩子一同制定，得到孩子的认同才能让孩子有学习的动力。让孩子逐步的、有目的性、有计划的去学习，当孩子完成目标时适当给予一些奖励让孩子逐渐对学习上心。

2、让压力得到合理的宣泄

学校和家庭是提供解除孩子心理压力的机遇和场所，给予适当的宣泄方式。比如有对话的、有秘密写信的、由公众演说的、更有个别谈心或递纸条的。每种形式都是为孩子提供的机遇，让孩子心理压力在适当的环境中自然流露出来，这就克服了有心理问题一定找老师咨询的弊端。同时释放孩子心理压力要因人而异，根据其不同心理状态采取不同的方法。

3、合理利用时间

要让孩子学会科学用脑，有时孩子感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。首先要给孩子制定一个计划，计划可大可小，大到整个学期每个学科也可以小到每个学期每个单元，这样便于孩子科学安排时间提高学习效率，同时讲究用脑卫生注重劳逸结合。另外让孩子每学一个新的内容都要及时掌握、及时巩固。

4、改变学习动机

战胜压力的一个心理学法宝是把学习的外在的目标变成内在的目标，内在的目标叫做自成的目标，是通过学习的美好体验来强化学习兴趣。学习除了枯燥的一面还有创造的乐趣、解题的专注、成就带来的高峰体验，解出来难题给孩子带来的满意感与向他人请教获得收获的人际满足等，这些都是其他娱乐所带不来的体验。要想改变孩子学习动机，家长就要改变教育方法，把竞争与比较的思维变成引导自主与创造的思维，让孩子感觉到收获和进步就是最好的奖励。

5、多鼓励孩子

家长在注重孩子学习的过程中要学会尊重孩子，多多地夸奖孩子和鼓励孩子。孩子在家长的鼓励中就会找到在学习上的成功感，获得成功感的孩子会喜欢上这种感觉，从而更加努力地、加倍地学习。不能在孩子出现一次错误时就打压孩子，长时间的打压会给孩子造成学习上的压力。家长也不要担心给予孩子适当的鼓励对于学习压力大的孩子来说只有益处。

初中后，孩子的学习压力变大，家长如何支持

首先，这些有压力的孩子是不需要我们督促学习的，他们需要的是心理上的温暖和精神上的支持，而家长完全可以做到这两点。

因人而异，孩子们有各种各样不同的性格，家长们可以在适当的时候多陪陪孩子，不论是读书孩子散步，准备丰盛的食物，还是一句简单的问候，都是很好的支持。并且在他并不反感的时候，在他乐意的时候多听他对事物的看法或分享。

另外，家长需要进步，教育孩子的过程也是自我成长的最好时机。压力有时会让人情绪起伏不定，容易烦躁。如果你的孩子是男孩，可能会叛逆。那么你需要多读一些有关心理和亲子关系的书籍，比如龙应台的几本，可读性较强。有准备的与孩子聊天，让孩子每次跟你聊都觉得有收获，而不是觉得啰嗦。

然后，家长需要多思考，做一个能够控制情绪，理智型家长。这个事情的孩子思想丰富，表达方式跟之前大相径庭，家长要多去揣测他的“言外之意”。了解得越准确，你们越默契，孩子会觉得更加贴心温暖，在学业繁重的时候能够暂且会心一笑，之后继续前行。

最后，一定要跟班主任及任课老师们多沟通。兼听则明，偏听则暗。多与老师沟通孩子的表现，互通有无，可以更加全面的了解孩子。让老师能够有针对性的引导和谈话，而不是漫无目的的聊天，效果更好。

其实老师跟家长类似，我也希望家长给我提供更多的信息，比如孩子在家的表现。这样，我的工作才能更加高效，减少很多无用功。

孩子上初中了，学习压力倍增，担忧孩子的学习成绩怎么办

第一：加强自己与老师和孩子的沟通，了解孩子的内心想法，让孩子得到你们父母的安慰与支持，因为亲人的支持对孩子来说是十分重要的。

第二：明确孩子的现状，压力大是出自哪里，如果是哪一科目学的吃力，应该加强辅导，如果学习没有落下，是自己给自己加压，家长应该多疏导，告诉孩子自己是最棒的，压力往往来自于对自己的不自信。

第三：升入初中后，开设的课程多，学习任务重，要帮助孩子合理安排好时间，切不可整日埋头学习，要劳逸结合，利用周末和体育课时间打打篮球，乒乓球，运动确实对于减轻压力和提高学习效率有很大的帮助。