初中生起床困难怎么办

有一部分孩子喜欢熬夜，导致睡觉太晚，第二天也因此起床困难，这种行为影响着孩子的作息时间和行为准则。孩子起床困难这件事，让很多家长感到头疼。这时，家长可以试着和孩子好好的进行沟通，帮助孩子养成良好的作息时间，保证孩子有充足的睡眠时间。

初中生起床困难怎么办

1.与孩子进行良好的沟通

家长可以通过与孩子进行沟通，了解孩子最近的学习和生活情况，从中找寻起床困难的原因，进行具体问题具体分析，有针对性的帮助孩子解决。

2.保障孩子充足的睡眠

对付早起拖拉这件事情，首先家长要做好的是保障晚上的睡眠。如果睡眠时间不足的话，第二天肯定会精神不振，早起也会变得困难。所以家长可以让孩子在规定的时间内进行休息，保证良好的睡眠质量。

3.调整叫醒孩子的方式

家长在早上去孩子房间叫孩子起床，是出于好心，但是孩子可能会感到厌烦，通过睡觉来逃避。家长可以调整叫醒的方式，例如设置起床音乐、拉开窗帘等，让孩子在舒适的环境下自然苏醒，避免负面情绪的产生。

4.帮助孩子缓解压力

家长在孩子假期，可以带孩子多出去玩一玩，周边的城市或者景区，让孩子身心得到放松，调整好自身的状态，自然就能够按时起床。

5.创建舒适的睡眠环境

确保孩子的卧室安静、黑暗、温暖且舒适，有助于提高睡眠质量。同时，避免让孩子晚上玩得太兴奋或看电子设备，以免影响他们的睡眠质量。

6.为孩子树立正确目标

家长可以结合孩子的情况，为孩子设置正确的目标，激发孩子的学习兴趣。让孩子有明确的目标，在早上自然会更有动力起床。

造成初中生起床困难的原因

1.喜欢熬夜，睡觉时间太晚。青少年每天晚上最少要保持八个小时以上的睡眠，年龄越小的孩子睡觉时间就会越长。如果平时家长没有让孩子养成良好的睡眠习惯，总是让他和大人一起熬夜，那么就会变成一件非常困难的事情。孩子睡不够也会耽误他大脑的发育，第二天上课也没有精神。

2.睡眠质量不佳。孩子也会有睡眠质量不好的情况，晚上做噩梦太多或者睡眠环境太热太冷都会导致孩子睡不安稳。睡眠质量很低，让孩子非常疲惫，早上起床都会很困难。有时候孩子受到惊吓，也会影响晚上的睡眠，各位家长应该最好排除这些外在因素，防止对孩子睡觉造成干扰。

3.父母的迁就让孩子一拖再拖

当孩子说再睡会的时候，很多家长并不是果断的打消孩子的这种念头，而是采取了听之任之的方式。并认为反正还有点的时间，就让孩子再多睡会吧，再等会起床也晚不到哪里去。可是，就是因为父母的这种不果断，而造成了孩子对父母的叫声置之不理，当做没有听见似的。

4.没有养成良好的作息习惯

按时休息，按时起床，这就是每一个孩子应该养成的良好地作息习惯。竞思建议，从小就要培养和锻炼孩子学会合理利用时间，什么时间该做哪些事情，不管遇到什么情况都不能改变，这就是原则，是孩子必须遵守的规则，这就需要父母首先要做到按时休息，养成合理利用时间的习惯。

起床困难是个坏习惯，赖床对孩子的危害家长需知道

1.影响专注力和记忆力

如果晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，就可能对孩子的注意力、记忆力都造成一定损害。另外，如果夜间睡眠不够的话，白天也会困倦。上课的时候就很难保持足够的精力在学习任务上，损害课堂学习的效率和质量，从而影响孩子的学业发展。

2.容易养成不守时间的坏习惯。赖床的孩子，一般都不懂得时间的概念，进入职场以后，也会因为赖床错过不少重要的会议或者工作内容。赖床就会发展成为一种不遵守时间的坏习惯，一旦养成恶习就很难改掉，以后的发展也令人堪忧。

3.影响孩子正常学习进度。赖床的孩子，总会因为早上起床太困难，错过上学的时间，总是迟到。久而久之，孩子就会错过很多老师传授的知识点。如果课下不及时弥补这些错过的知识，就会使孩子的成绩，与其他孩子渐渐拉开差距。在这种情况下，孩子的知识和技能的学习会受到影响。