学习压力大怎么开导

高中是孩子学习生涯的重要阶段，很多父母发现孩子今日高中后，学习和生活的压力越来越大，有些孩子学习到夜里12点还没休息，家长们担心巨大的压力会压垮孩子，面对孩子学习压力大，家长要及时寻找方法帮助孩子排解压力，防止孩子出现厌学情绪。

学习压力大怎么开导

1.保持良好的心态

心态的培养不仅是在高中阶段，父母应该从小就注重培养孩子积极健康的心态，特别是对负面情绪的调节。心理学家埃利斯认为负面情绪的来源是个人头脑中产生的不合理信念，比如今天孩子考试考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了。”

2.培养兴趣爱好

兴趣爱好能丰富孩子的情感，孩子在有益的活动中锻炼自己的意志品质，对身心健康发展也有很大的好处。比如经常参加体育锻炼不仅能收获强健的体魄，还能培养团结、坚强的精神。

3.主动帮助孩子

父母每天和孩子生活在一起，一定会发现孩子的情绪变化，这时父母可以主动找孩子交流，因为高中孩子可能不好意思向父母请求帮助。父母要注意在沟通中多倾听孩子的烦恼，减少说教。

4.适当降低对孩子的期望

家长要知道“第一”只有一个，努力是人人可以做到的。应了解孩子学习的困难所在，帮助孩子制定切实可行的学习计划，并为此而努力。此外，家长要多与孩子在学习方法、人生理想等方面进行沟通与探讨。

5辅导学生提高学习能力

很多厌学的学生一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视，索性破罐子破摔，经常逃学，在外“鬼混”。

高中生的学习压力有哪些

1.学业压力，如果孩子感到无法满足学校教育的要求，或者对学习某个特定科目感到困难或沮丧，他们可能会产生抵触情绪。

2.在学校受到了老师和学生们的排挤，一不小心成了老师和同学们人人讨厌的公敌，因此不愿去上学。

3.家庭问题，家庭环境的变化、家庭内部冲突、离别焦虑、家长过度保护或过分严厉等问题都可能对孩子的学校适应性产生影响。

4.高考压力，高考是高中生面临的重要考试，它直接关系到未来的学业和职业发展。因此，高中生在学习过程中面临着巨大的压力，需要不断努力提高成绩。

5.心理压力，高中学生正处于青春期，心理变化较为复杂。学习压力、人际关系、自我认知等方面的因素都可能对学生的心理健康产生影响，导致学生产生焦虑等心理问题。

孩子因学习任务重、压力大而厌学，家长该怎么办

1.家长要给予孩子适当的期待

孩子学习中大部分的压力就在于父母们对其过度的期待和要求，所以，想要让孩子拥有更多的学习动力，避免过度的压力影响到孩子正常的学习生活，那么就需要从孩子的实际情况出发，给予孩子适当的期待。一个可实现的目标会让孩子更具有动力。

2.孩子的学习生活需要劳逸结合

家长们对孩子未来有焦虑，想要让孩子尽可能地掌握更多的学识和能力，然而正是这种填鸭式的学习，会让孩子的生活备受窒息感。孩子的学习成长并非是所谓的揠苗助长，孩子的生活需要劳逸结合才能更利于身心健康的发展。

3.建立正确的学习观念

家长需要引导青少年建立正确的学习观念，让他们明白学习的目的是为了自己的未来，而不是为了满足家长和他人的期望。可以告诉孩子，学习是一种自我提升的方式，学习的过程是关键，只有通过不断努力提高学习效率才能取得好的成绩。

4.营造良好的家庭氛围

家长需要营造良好的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖，让孩子感到自己不是孤单的。当孩子取得好成绩时，家长及时给予表扬和奖励，这样可以让孩子更加有动力；当孩子成绩不理想时，家长可以给孩子足够的支持和鼓励，让他们更加积极地面对学习。