怎样锻炼孩子的注意力的最好办法

孩子注意力差的主要表现在于：上课走神，东张西望；不好好写作业，总是一会玩这个一会玩那个；题读了好几遍，都不明白是什么意思，思绪很难投入进去等等，那遇到这种问题，有哪些怎样锻炼孩子的注意力的最好办法呢？

怎样锻炼孩子的注意力的最好办法

1.保持环境的安静，简单：家庭里，游戏区和学习区要有所区分。学习区最好是在一个单独的房间里，不要出现电子产品，布置尽量简单、整洁；桌面上也不要放过多的文具、书籍。摆放过多的设施、玩具，会分散孩子的注意力。这样一来，孩子每当走进这个房间，坐在书桌前，会直接进入一种学习状态，大脑活跃度、专注力立刻提升到较高水平。同时，家长平时也要注意创造安静、有秩序的家庭氛围，避免打麻将等嘈杂的活动，物品摆放有条理，这样的家庭环境更利于孩子专注力发展。

2.学习任务分段、有目的地完成：困难会影响孩子的专注力，在面对过量的、难度较大的学习任务时，孩子容易失去信心，缺少热情和积极性，进而导致专注力变差。因此，家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成一个个小目标，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。比如，在写作业前，先列好一个计划，先完成语文作业、再是数学作业、手工作业等。大致预估一下每个学习任务所需时间，尽量在规定时间段完成。除此之外，孩子在学习中遇到的疑难点，及时帮助他克服。学习得心应手的情况下，孩子的专注力才会更强。

3.一次给孩子少量玩具或书籍：许多家长喜欢买各种各样的玩具给孩子玩，或者各种类型的书给孩子看，以为对孩子好，实则会破坏孩子的专注力。面对众多选择，孩子往往三分钟热度，一个玩具还没玩多长时间就失去了兴趣，去玩其他的；一本书随便翻翻，就去看另一本，结果都是囫囵吞枣。美国一项研究结果显示，给孩子过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力，因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从，无法集中精力玩一件。在一段时间内只玩一个玩具、或者阅读一本书，孩子不仅会更专心，还会动脑思考不同玩法，玩出花样来，想象力得到更好的发展；反复阅读一本书，孩子也会思考地更深入，印象更深刻。因此，家长平时养育孩子时要注意方法，不要同时给孩子太多玩具或书籍，一个玩具玩一段时间后，再换另一个，要培养其专心地玩好一样玩具、认真看一本书的能力。

4.在游戏中训练注意力：从小带孩子玩一些专注力训练游戏，能够有效提高孩子的专注力，比如搭积木、拼图、走迷宫、串珠子、找不同等。从视觉、听觉、运动协调能力等方面，锻炼了孩子集中注意力的能力，同时培养孩子耐心和细心的品质。在孩子玩游戏的过程中，家长不要提醒和干预，尽量让孩子独立完成。

孩子注意力总是“跑偏”，家长不要太紧张，因为这是很正常的现象：研究表明年龄越小的孩子专注时间越短。但是，随着孩子年龄的增长，专注力会越来越强。同时家长的教育方法也是比较重要的。

孩子上课注意力不集中有什么办法

1、减少分心

作为父母，重要的是要创造一个环境，让孩子在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子们从事真正喜欢的活动，否则对孩子来说，即使是很小的干扰也很难排除。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物。

2、设定完成目标的时间限制

确保设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是，确保设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让孩子感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务。

孩子上课的时候老是心不在焉，不能投入其中，那孩子肯定不能保证高效听课，高效听课是学习的基础，只有孩子上课认真听了，不跑神，他才能够很好地学习知识、理解知识，有什么办法让孩子上课注意力集中，下面是我列举的一些方法。

有什么办法让孩子上课注意力集中

1、不要打扰孩子

我们一定要注意，孩子在玩的时候，父母要少打扰，当孩子在沉迷于一件事情的时候，我们爸爸妈妈不要突然的介入，或者孩子在写作业的时候，也不要突然的去打扰孩子。比如说我们可能对孩子比较关心说：“需要喝点水吗？我拿点水果给你吃吧。”类似这样的事情都是一种打扰。你无意识的一个举动，其实已经影响了孩子的专注力，父母陪伴孩子其实只需要坐在他们的旁边，当孩子需要帮助时伸出援手就可以啦！

2、让孩子独立思考

我们一定要注意让孩子独立思考，父母少帮助，对孩子有耐心的家长都是有智慧的。当孩子面临困难的时候，你不要急于出手相助。比如说孩子在做一道题的时候比较难。他可能通过自己的努力，也许需要20分钟才能解决出来。家长就很着急，连忙把方法把答案交给了孩子，看起来这节省了时间，却让孩子少了一次专注思考的机会。

孩子注意力不集中，学习起来就会非常困难，令家长们担忧，那么，怎么锻炼孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，对孩子集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进孩子大脑健康地活动与记忆，这是有科学依据的，睡眠充足、营养充分、身体健康都是能够集中精神的基础。

让孩子养成运动的习惯，生命在于运动，运动能给孩子带来愉快的感觉，在愉快的心境之下，做事当然也能够集中。

2.其实，孩子的注意力好不好和性格特征也有着一定的关系，沉静型的孩子往往会比活泼好动型的孩子，更容易专注于正在做的事。但在孩子的成长过程中，家长如果能选择一些合适的引导方式去培养孩子良好的专注习惯，也能起到事半功倍的效果，为此，家长要多重视。

3.在生活中，让孩子力所能及地去参与一些动手活动，承担一些因粗心而失误的责任，让他们在做事中锻炼能力，同时也体验认真做事的意义，从而学会积极调动自我的注意力。

孩子学习不好，不爱学习，大多是孩子的注意力和自控能力不强，那么，怎样提高孩子的注意力和自控能力呢？

怎样提高孩子的注意力和自控能力

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，然后再以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做得很好时，可逐步延长集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.提高专注度

如果想要孩子取得一个优异的学习成绩，那孩子的注意力必须得到集中，那么该怎样能让孩子集中注意力呢？

怎样能让孩子集中注意力

1.提高兴趣

兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，再一步步转到学习上来。

2.营造干净环境

首先父母要帮宝宝营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。

相信很多家长都收到过老师的反馈，说孩子上课不听讲，小动作多，还与同学交头接耳，其实孩子出现这种现象的原因有很多，如注意力不集中、生活和学习习惯差，家庭环境影响等，想要帮助孩子解决这一问题，家长就要多陪伴孩子，为孩子制定规律的作息习惯，培养孩子的专注力。

孩子上课不听讲有什么好办法

告诉孩子认真听讲的方法。当孩子不好好听课，导致课后作业完成困难时，很多家长第一反应就是对孩子说“你上课要好好听讲”，但这句话对孩子来说并不会起到大面积的成效，反而还会让孩子陷入迷茫当中，其实孩子听课不认真是不知道如何去“听”，所以才会造成听课效率低下的情况。

告诉孩子认真听讲的技巧。当孩子听课效率不太好的时候，家长除了要告诉孩子认真听讲的方法之外，还要告诉孩子：“在课堂上听讲的时候，必须要认真去看清楚老师写的每一个字”，在过程里通过自己的观察和对比去逐渐培养良好的听课能力。

训练孩子认真回答问题的态度。良好的听课技巧还需要良好的态度作为支撑，如果孩子听课的效率实在是太差了，来不及细嚼慢咽地教会孩子听讲的方法和技巧，那么建议家长一定要教会孩子回答问题要举手的习惯，平时孩子放学回家后家长可通过“举手”的方式建立沟通模式。

建立良好的学习习惯。家长可以帮助孩子建立良好的学习习惯，包括制定学习计划、合理安排时间、正确使用学习资源等。同时，鼓励孩子多参加一些有益的学习活动，提高对学习的兴趣和动力。