怎样让孩子学会控制情绪

经常看到一些孩子，遇见不如意的事情时，不是积极的和别人沟通解决问题，而是通过吵闹或者哭闹等方式来达到自己的目的。这样不仅容易让孩子情绪化，而且对孩子以后好性格的养成也不利。那么，怎样让孩子学会控制情绪？

怎样让孩子学会控制情绪？

一、耐心倾听。

当孩子产生情绪的时候，我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居，表现出来敷衍的态度，更不要不耐烦的打断孩子的话，要表现出对孩子所表达的内容感兴趣，让孩子受到应有的尊重。这时候孩子才能够更愿意表达自己的想法和心里话。同时我们在倾听的时候。更多的要站在孩子的角度去分析问题，这样所产生的解决方案也是能够让孩子接受的，避免过激的情况发生。

二、肯定正向情绪。

我们应该多跟孩子探讨，对于那些负面的情绪，我们应该多给孩子讲一些他们的弊端，而对于那些正向的性格特点，就应该及时表示肯定，这样，时间长了以后，孩子自然就明白什么是正向的情绪。

一个人成熟的标志就是能够管控好情绪，永远面带微笑，保持平和的心态。管控情绪是一项技能，谁掌握了这项技能，谁就能获得享受幸福的密码，情绪管理能力对孩子来说是很重要的，那么如何让孩子学会控制自己的情绪呢？

如何让孩子学会控制自己的情绪？

一、教会孩子认识情绪，能够正确地表达情绪。通常日常生活中引发不同情绪的事件机会来引导孩子表达自己的情绪和发现引起情绪变化的原因，提高孩子对情绪的敏感度。

二、注重培养孩子积极乐观的心态，积极的情绪不仅可以提高孩子对自己的自信心，维护心理健康水平，更能激发孩子的潜能克服困难与挫折。

三、预见孩子可能会失望的情况或事件前，给孩子提前做好心理准备，以免孩子在失望后出现过激的情绪反应。

四、给孩子创设一个安全的情绪发泄空间或环境。生活中所有遇到的事情都可能会引发负面情绪的产生，负面情绪的积压会导致身心发展受到损害。堵不如疏，及时的宣泄才能保持身心的“长治久安”。

现在的孩子不光不知道感恩父母，甚至还会把别人对他的关爱当做理所当然，这是因为现在的孩子基本上都是独生子女，都是在千娇百宠下长大的，根本不懂得生活的艰辛和父母的辛苦。那么怎样让孩子学会感恩父母？

怎样让孩子学会感恩父母

1、父母要从自身做起，让孩子耳濡目染。在生活中一些小事上体现，比如爸爸帮妈妈做家务，对妈妈说句“辛苦了”，爸爸下班回家妈妈给爸爸倒杯热水，说句“上班辛苦了”等。父母不要当着孩子的面吵架，互相指责对方。

2、学会说感恩的话，在生活中得到别人帮助的时候，要学会利用感激的语言去答谢对方，比如：“谢谢叔叔”、“阿姨辛苦了”、“给您添麻烦了”等等一类的敬语。

3、家长要学会对孩子说“不”，不要“有求必应”，“无求先应”，要让孩子明白，想要拥有某种东西并不是那么的容易和轻松。懂得勤劳才是有所收获。

4、在孩子面前偶尔“懒惰”，不要事事都帮孩子做好，要多给孩子机会。比如下班回家累了，让孩子帮忙拿拖鞋；假装不舒服，请孩子倒杯水给父母喝……让孩子学会给予，懂得父母和别人的给予与帮助是一种“恩惠”，而不是理所当然或者欠他的。

孩子的情绪管理能力，跟性格遗传、成长环境等因素有关。对于如何教孩子情绪管理，没有千篇一律的方法方式。应该因人而异。我想，和谐幸福的家庭，讲原则，以身作则，言传身教，是都适用的准则。下面具体来看看怎样教孩子学会情绪管理。

怎样教孩子学会情绪管理

一、避免与孩子正面冲突，待他冷静下来才跟他说道理

当孩子发脾气时，家长宜先冷静下来，待自己的情绪平复后，然后再处理孩子的问题，家长可以请孩子坐下来让他先安静数分钟，如请他深呼吸、倒数、喝杯水等，以帮助他尽快冷静下来，才跟他分析事件、了解原因和寻找解决办法。

二、教导孩子控制冲动行为的方法

家长可因应孩子经常出现的冲动行为，通过角色扮演，教导他适当的自我控制方法，并鼓励他时常练习。家长可教授孩子在将要发脾气时用以下步骤控制冲动行为，就是我们资优生教辅中情意教育中的「控制冲动行为五部曲」。

应该有很多父母都遇到过这种情况，比如孩子经常说谎，欺骗家长；长大之后对很多事物都表现的很恐惧；具有攻击性的行为；动不动就发脾气；过于忧虑等等，这些其实都是孩子情绪压抑的表现，那么我们该怎样让孩子释放压抑的情绪呢？

怎样让孩子释放压抑的情绪

1.帮助孩子认知情绪

现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2.教会孩子与他人融洽相处

与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。

在养育孩子的过程中，让父母们怒不可遏的事情一定会存在，几乎无法避免。同时，父母们也认为愤怒、生气、让自己情绪失控是不好的。于是，总在冲孩子发完脾气后感到非常内疚，担心自己的盛怒会否伤害到孩子幼小的心灵，于是痛哭，愧疚，妥协，反悔，甚至惩罚自己。若这一幕总是重复上演，孩子继续任性，父母继续崩溃。亲子关系就容易陷入僵局。那么，怎样才能控制情绪不打骂孩子呢？

怎样才能控制情绪不打骂孩子：

一、接纳情绪。

中国人习惯去压抑自己的感受，表达感受是特别不擅长的一件事情，也不愿意去这样做。但是，只有去表达感受，接纳自己的感受，这样才能让孩子学会接纳自己的负面感受。因为感受是没有好坏对错之分的，它只是一个信号，让我们知道有什么事情引起了我们的情感。当我们不去排斥情绪的时候，我们更能倾听到自己内心的声音，只有倾听到自己内心的声音的人，才有可能去倾听到孩子的声音，才能更理解孩子的感受。

二、表达初始感受

控制情绪，需要在情绪还没有到达顶点的时候，让孩子知道自己的感受和情绪，描述自己的最初的感受。很多时候是因为压抑了太久，愤怒到达了极点收不住了。所以在觉察到有一点点情绪的时候，就去及时地表达，好过一直忍让到最后突然爆发。

现在的孩子备受家人的宠爱，一言不合就容易发脾气，闹情绪，家长还不能打不能骂，只能眼睁睁的看着，对于这样的情绪，如何让孩子控制自己的情绪？

如何让孩子控制自己的情绪？

一、家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二、孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三、家长要做孩子的情绪调节器，当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式。

四、要给孩子营造一个好的家庭氛围，父母要做好榜样，不要在孩子面前易暴易怒。当孩子情绪起落或异常时，要及时耐心跟孩子沟通，询问原由，帮助其情绪稳定。切忌一味纵容满足孩子需求。