艾宾浩斯记忆遗忘曲线的规律是

德国心理学家。艾宾浩斯出生于德国巴门，1890年艾宾浩斯和他人共同创办了《心理学和感觉生理学杂志》。艾宾浩斯一生致力于有关记忆的实验心理学研究，他的一系列理论对后来的发展产生了不小的影响。

艾宾浩斯记忆遗忘曲线的规律是

遗忘有着“先快后慢”的规律。通过了解遗忘曲线，人们可以更好地应对学习记忆中的遗忘问题。同时，该曲线也为学习和记忆问题开辟了新的研究途径。

数据表明：刚记完之后记忆量是100%；记忆完毕20分钟后，记忆留存58.2%；1小时后记忆留存44.2%；8-9小时后，记忆留存35.8%；1天后记忆留存33.7%，2天后记忆留存27.8%；6天后记忆留存25.4%，一个月后记忆留存21.1%。

艾宾浩斯根据实验得出的数据，描绘出了一条描述遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线。艾宾浩斯于1885年发表了他关于记忆的实验研究报告《记忆》，从此越来越多的人开始了解到艾宾浩斯的这一遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线的益处

艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好的复习方法，都是对艾宾浩斯记忆法的具体应用。

从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时进行，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记的不牢的再进行重点复习。

艾宾浩斯记忆遗忘曲线的记忆周期

第一个记忆周期：5分钟

第二个记忆周期：30分钟

第三个记忆周期：12小时

第四个记忆周期：1天

第五个记忆周期：2天

第六个记忆周期：4天

第七个记忆周期：7天

第八个记忆周期：15天

艾宾浩斯遗忘曲线的启示

1、须记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习。

2、依据遗忘曲线提示的时间点，要及时安排后续的复习。安排记忆材料时，一次记忆的量不要太多。在艾宾浩斯研究上述研究的基础上，将注意力放在记忆广度上，其研究结果证实：一组记忆材料安排在七个左右最合适。

3、拒绝死记硬背的办法，因为要保持较高的记忆量就必须花大量的时间反复记忆，这样的做法容易让人进入心理疲劳。

4、艾宾浩斯分别以无意义音节、散文和诗歌等作为记忆材料，设计实验并记录了记忆的结果，经过对比，他又得出了不同性质的记忆材料的遗忘曲线。