中考体育不及格给分吗

随着中考的临近，各地都开始了体育中考的测试，中考体育的分数也计入了中考总成绩之中，因此无论是孩子还是家长，都十分重视体育，值得注意的是，中考体育项目包括长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐等。

中考体育不及格给分吗

体育中考不及格，给分。各市略有不同。如广州市：中考体育考试的内容和成绩：

（一）体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一考试40分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。

（二）统一考试。

1.必考项目：800米（女）、1000米（男）。

2.选考项目：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球（五选一）。

普通考生要参加以上2个项目的考试，成绩取2个项目的平均分，再乘以0.4。

中考跑步快速训练方法

1.前倾身体：全程保持身体稍微前倾，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

2.S形体姿：跑步时，背部挺直，全程保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶低2～3英寸（1英寸=2。54厘米）为宜。

3.步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面）。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

4.脚前掌（而非脚跟）着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。

5.节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。

中考体育注意事项和技巧

中考体育有许多注意事项和技巧。

首先，要保持良好的体育锻炼习惯，增强体质。

其次，要熟悉各项体测项目的测试方法和要求，预先练习。

最后，要注意考场心态，保持镇静和自信。

总的来说，中考体育是一个对体育素质的测试，而这需要一个长期的、系统的锻炼过程。

在练习中，要注重力量、速度、协调性等各方面的训练，特别是有针对性地进行有氧运动训练，如长跑、跳绳、游泳等，以提高心肺功能和耐力。

同时，还要注意正确的饮食营养，以保证身体素质和状态的维持。

在考前，可以进行适量的热身运动，放松筋骨，提高体温，以达到更好的发挥。